Лекари: Сърцето рязко забавя ритъма си при потапяне на лицето в студена вода
Има инфаркти, които човек не вижда. Според лекари, всеки пети човек, измъчен от исхемична болест на сърцето, не подозира, че към този момент е получил инфаркт. Той схваща за това инцидентно по време на медицински обзор, след направена електрокардиограма.
Говорим за микроинфаркти – краткотрайно нарушаване на кръвоснабдяването на миокарда. Нашето тяло е самовъзстановяваща се система.
В преклонна възраст е доста значимо да познавате опциите на сърдечносъдовата си система. Разбира се, разнообразни медицински прегледи са ориентирани към това.
Коронарната болест на сърцето е доста постоянно срещана в зрелост. В тежки случаи може да докара до нарушение на кръвоснабдяването на даден сектор от сърдечния мускул и неговата некроза, т.е. до инфаркт. След това пациентът изпитва неочаквана уязвимост и мощна болежка в гърдите, която може да се популяризира към ръцете и шията.
Смята се, че в случай че времето, през което миокардът не е получил задоволително количество кръв, не надвишава 40-50 минути, тогава увреждането му ще бъде под формата на микроинфаркт.
Хората, които страдат от артериална хипертония, захарен диабет, които са склонни към нараснала тромбоза (например разширени вени, тромбофлебит), са с наднормено тегло и пушат доста, са изложени на максимален риск.
Микроинфарктите
Обаче, също са сигнал за проблеми и могат да доведат до развиването на затруднения, в това число съществени, като сърдечни аритмии. Затова би трябвало да се научим да ги разпознаваме и предотвратяваме.
На първо място, би трябвало да се има поради, че микроинфарктите постоянно се появяват на фона на тежка офанзива на стенокардия, когато се развие противоречие сред размера на кръвта, която навлиза в сърцето, и количеството, належащо за естественото му действие.
По време на офанзивата се появява мощна болежка зад гръдната кост с притискащ и натискащ темперамент, от време на време излъчваща се към рамото, ръцете, слънчевия сплит, задната част на главата и даже към зъбите. Трябва също да сте наясно, че дребният инфаркт може да се появи нетипично и да се маскира като други болести.
Например, по време на припадък на астма или продължителен бронхит, от време на време с повишение на температурата и тогава човек мисли, че има простуда. Ако кръвоснабдяването на артерията, прилежаща на диафрагмата, е нарушено, стомахът може да боли, което кара пациента да подозира стомашно-чревно разстройство или хранително отравяне.
Тест за устойчивост
Дори да не сте диагностицирани с исхемична болест на сърцето, в преклонна възраст би трябвало доста да внимавате с упражненията. Преди осъществяването на каквато и да е физическа интензивност, е потребно да се употребява подобен тест.
Почувствайте пулса си и пребройте броя на ударите на сърцето в минута. След това направете 20 клякания и още веднъж проверете пулса си. Ако се усили с 25% (например от 70 удара на 87,5, това е доста добре, значи, че сърдечната ви реакция е естествена. Ако нарастването е от 25 на 50%, би трябвало да помислите за положението на сърдечносъдовата си система. Ако е повече от 50%, тогава би трябвало да се консултирате с доктор и да разберете какво не е наред.
Как да упражнявате сърдечносъдовата си система?
На първо място - ходете повече. Има предписание - с цел да поддържате добър тонус на сърцето и кръвоносните съдове, ходете всекидневно по 4,5 - 5 хиляди стъпки, т.е. почти 2-2,5 км. Освен ходенето, всяка аеробна физическа интензивност е потребна за сърцето – тичане, плуване, колоездене.
Всеки възраст има своя лична оптималната граница на пулса. За да го изчислите, можете да употребявате следната формула: извадете възрастта от 220. Например, в случай че сте на 70 години, тогава натоварването би трябвало да бъде: 220-70 = 180X0.5 = 90. Тоест по време на подготовка пулсът не би трябвало да бъде повече от 90 удара в минута.
Полезни проби
Както към този момент споменахме, наднорменото тегло е подбудител на доста болести, изключително сърдечносъдови и диабет. В преклонна възраст, когато метаболитните процеси се забавят, множеството хора наддават на тегло. Прост тест демонстрира каква е вероятността да затлъстеете.
Има мъжки вид затлъстяване, когато мазнините се отсрочват по корема - това е абдоминално затлъстяване. Той е предиктор за развиването както на сърдечносъдови болести, по този начин и на диабет.
Ако сте склонни към този вид затлъстяване, елиминирайте потреблението на храни с " празни “ калории и като цяло се пробвайте в никакъв случай да не преяждате.
Много е значимо да се понижи количеството сол в одобряваната храна, само че да се усили потреблението на храни, съдържащи калций, калий, магнезий - това е незаменима триада при болести на сърцето и кръвоносните съдове. Тоест, яжте най-вече нискомаслени млечни артикули, картофи, банани, орехи, зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Ценни техники
Има техники, които разрешават да се облекчат някои типове аритмии. По-специално, при вентрикуларна тахикардия, натискането на очните ябълки или мястото, където се усеща напрежение в региона на диафрагмата, причинявайки инстикт на повръщане, ще помогне.
Можете също да извършите следната техника: когато има спиране на сърцето, би трябвало да стиснете носа си с два пръста, да напълните гърдите си с въздух.
След това да вдишате надълбоко през устата, като я държите, дружно с носа, компактно затворени, и в това състояние се опитате да издишате, като мощно издувате гръдния панер.
Това напрежение на гръдния панер, сходно на натискането на очните ябълки, оказва помощ за рефлексивно прекъсване на офанзива на аритмия по време на камерна тахикардия, когато настъпи неочаквана офанзива на сърцетуптене, предава zdrave.to.
Но при други типове нарушавания на сърдечния темп всички тези техники не са ефикасни, в такива случаи би трябвало да вземете медикаментите, предписани от доктор.
Сърцето внезапно забавя ритъма си при потапяне на лицето в студена вода. В случай на неочаквана тахикардия, когато нужните медикаменти не са на разположение, може да се употребява тази техника.
Говорим за микроинфаркти – краткотрайно нарушаване на кръвоснабдяването на миокарда. Нашето тяло е самовъзстановяваща се система.
В преклонна възраст е доста значимо да познавате опциите на сърдечносъдовата си система. Разбира се, разнообразни медицински прегледи са ориентирани към това.
Коронарната болест на сърцето е доста постоянно срещана в зрелост. В тежки случаи може да докара до нарушение на кръвоснабдяването на даден сектор от сърдечния мускул и неговата некроза, т.е. до инфаркт. След това пациентът изпитва неочаквана уязвимост и мощна болежка в гърдите, която може да се популяризира към ръцете и шията.
Смята се, че в случай че времето, през което миокардът не е получил задоволително количество кръв, не надвишава 40-50 минути, тогава увреждането му ще бъде под формата на микроинфаркт.
Хората, които страдат от артериална хипертония, захарен диабет, които са склонни към нараснала тромбоза (например разширени вени, тромбофлебит), са с наднормено тегло и пушат доста, са изложени на максимален риск.
Микроинфарктите
Обаче, също са сигнал за проблеми и могат да доведат до развиването на затруднения, в това число съществени, като сърдечни аритмии. Затова би трябвало да се научим да ги разпознаваме и предотвратяваме.
На първо място, би трябвало да се има поради, че микроинфарктите постоянно се появяват на фона на тежка офанзива на стенокардия, когато се развие противоречие сред размера на кръвта, която навлиза в сърцето, и количеството, належащо за естественото му действие.
По време на офанзивата се появява мощна болежка зад гръдната кост с притискащ и натискащ темперамент, от време на време излъчваща се към рамото, ръцете, слънчевия сплит, задната част на главата и даже към зъбите. Трябва също да сте наясно, че дребният инфаркт може да се появи нетипично и да се маскира като други болести.
Например, по време на припадък на астма или продължителен бронхит, от време на време с повишение на температурата и тогава човек мисли, че има простуда. Ако кръвоснабдяването на артерията, прилежаща на диафрагмата, е нарушено, стомахът може да боли, което кара пациента да подозира стомашно-чревно разстройство или хранително отравяне.
Тест за устойчивост
Дори да не сте диагностицирани с исхемична болест на сърцето, в преклонна възраст би трябвало доста да внимавате с упражненията. Преди осъществяването на каквато и да е физическа интензивност, е потребно да се употребява подобен тест.
Почувствайте пулса си и пребройте броя на ударите на сърцето в минута. След това направете 20 клякания и още веднъж проверете пулса си. Ако се усили с 25% (например от 70 удара на 87,5, това е доста добре, значи, че сърдечната ви реакция е естествена. Ако нарастването е от 25 на 50%, би трябвало да помислите за положението на сърдечносъдовата си система. Ако е повече от 50%, тогава би трябвало да се консултирате с доктор и да разберете какво не е наред.
Как да упражнявате сърдечносъдовата си система?
На първо място - ходете повече. Има предписание - с цел да поддържате добър тонус на сърцето и кръвоносните съдове, ходете всекидневно по 4,5 - 5 хиляди стъпки, т.е. почти 2-2,5 км. Освен ходенето, всяка аеробна физическа интензивност е потребна за сърцето – тичане, плуване, колоездене.
Всеки възраст има своя лична оптималната граница на пулса. За да го изчислите, можете да употребявате следната формула: извадете възрастта от 220. Например, в случай че сте на 70 години, тогава натоварването би трябвало да бъде: 220-70 = 180X0.5 = 90. Тоест по време на подготовка пулсът не би трябвало да бъде повече от 90 удара в минута.
Полезни проби
Както към този момент споменахме, наднорменото тегло е подбудител на доста болести, изключително сърдечносъдови и диабет. В преклонна възраст, когато метаболитните процеси се забавят, множеството хора наддават на тегло. Прост тест демонстрира каква е вероятността да затлъстеете.
Има мъжки вид затлъстяване, когато мазнините се отсрочват по корема - това е абдоминално затлъстяване. Той е предиктор за развиването както на сърдечносъдови болести, по този начин и на диабет.
Ако сте склонни към този вид затлъстяване, елиминирайте потреблението на храни с " празни “ калории и като цяло се пробвайте в никакъв случай да не преяждате.
Много е значимо да се понижи количеството сол в одобряваната храна, само че да се усили потреблението на храни, съдържащи калций, калий, магнезий - това е незаменима триада при болести на сърцето и кръвоносните съдове. Тоест, яжте най-вече нискомаслени млечни артикули, картофи, банани, орехи, зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Ценни техники
Има техники, които разрешават да се облекчат някои типове аритмии. По-специално, при вентрикуларна тахикардия, натискането на очните ябълки или мястото, където се усеща напрежение в региона на диафрагмата, причинявайки инстикт на повръщане, ще помогне.
Можете също да извършите следната техника: когато има спиране на сърцето, би трябвало да стиснете носа си с два пръста, да напълните гърдите си с въздух.
След това да вдишате надълбоко през устата, като я държите, дружно с носа, компактно затворени, и в това състояние се опитате да издишате, като мощно издувате гръдния панер.
Това напрежение на гръдния панер, сходно на натискането на очните ябълки, оказва помощ за рефлексивно прекъсване на офанзива на аритмия по време на камерна тахикардия, когато настъпи неочаквана офанзива на сърцетуптене, предава zdrave.to.
Но при други типове нарушавания на сърдечния темп всички тези техники не са ефикасни, в такива случаи би трябвало да вземете медикаментите, предписани от доктор.
Сърцето внезапно забавя ритъма си при потапяне на лицето в студена вода. В случай на неочаквана тахикардия, когато нужните медикаменти не са на разположение, може да се употребява тази техника.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ