Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват

Има хора, които са доста непрекъснати в тренировките и прекарват огромна част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и ние не можем да ги виним. Възможно е даже да не ви е нужно да спортувате, в случай че сте в добра форма. Ето по какъв начин да ревизирате какъв брой сте здрави и дали сте в добра форма:

1. Състоянието на косата и ноктите ви

Като начало, погледнете положението на косата и ноктите. Нещата, свързани с косата, за които би трябвало да следите, са:

Накъсани краища

Сухота

Сух скалп

Крехки косми

Ако не забележите нито един от тези проблеми, тогава ще се радваме да съобщим, че вашето здравно положение е положително. За ноктите би трябвало да елиминирате:

Да бъдат чупливи

Люспене

Твърди сухи нокти, които се чупят елементарно (липса на банкет на вода)

Всяко от горните може да е знак, че тялото ви се мъчи, тъй че е по-добре да не игнорирате тези признаци.

2. Очите споделят всичко

Лесен метод да разберете дали имате проблеми с черния дроб или бъбреците, дружно с заболяванията на кръвоносните съдове, е да погледнете бялото на очите. То би трябвало да бъде:

Ярко бяло или с цвят на яйце

Ако виждате вени в очите, те би трябвало да бъдат едвам забележими

Няма зачервяване или сухота