7 съвета, които ще ви направят щастливи за 7 секунди
Има дни, в които просто не се усещаме щастливи. Това обаче елементарно може да бъде поправено. Business Insider предлага 7 метода, по които да станете по-щастливи за 7 секунди. Всички те са лесни и елементарни и си заслужава да опитате.
Вижте ги!
1. Помислете за нещо, което обичате. Представете си по какъв начин бихте се почувствали, в случай че сте го изгубили. Сега има защо да се радвате. Изследванията демонстрират, насладата мощно въздейства върху благосъстоянието.
2. Подремнете. Проучванията демонстрират, че можем да обработваме отрицателните мисли по-добре, когато сме недоспали - само че не и щастливите.
3. Усмихвайте се. Щастливи или не, просто се усмихвайте, поучават учените. Това може да подмами мозъка ви да мисли и да се усеща добре. И има доста други преимущества.
4. Прегърнете някого. Докосването с любов потвърдено работи.
5. Споделете най-хубавото събитие от деня си и накарайте вашия сътрудник да направи същото.
6. Работете над тежък проблем , който ви кара да мислите. Проучванията демонстрират, че в случай че мозъкът ви е отдаден на скучна работа, заобикаля да се товари в допълнение с тревожни страсти.
7. Изпратете на някого признателен имейл. Благодарността е един от най-мощните ключове към чувството за благополучие.
Публикувано от Мениджър NEWS. Още мотивиращи текстове, разбори и вести от последния час четете ТУК.
