Идеалната температура за спане е между 16 и 20 градуса

Идеалната температура за спане е сред 16 и 20 градуса по Целзий, само че се оказва, че би трябвало и да упражнявате на избрана температура.
По време на обществената изолираност, доста хора започнаха да упражняват у дома, защото не може да се стои дълго на открито, а и множеството фитнеси са затворени. Личният треньор...

Прочетете целия текст »