И ти ли си един от онези, които не могат

И ти ли си един от тези, които не могат да не похапват нещо, когато са на работа? Но с увеличение на обиколката на талията с напредничав ритъм, би трябвало да ревизирате типа на закуските, които ядете. Пържените картофки не трябва да са в менюто, в случай че желаете да отслабнете. Вместо това има доста здравословни закуски, които можете да ядете, в случай че огладнеете преди момента за хранене.

 

Сурови ядки

Ядките са лесни за преместване на работа и обезпечават многочислени изгоди за здравето с изключение на загуба на тегло. Съхранявайте кутия, цялостна със смесени ядки, като орехи, бадеми, ядки кашу и шам-фъстък. Те освен ще ви оказват помощ да отслабнете, само че и ще предотвратят риска от рак и ще понижат риска от сърдечен удар. Ядките ви държат сити за дълго време, затова, нямате предпочитание да ядете още веднъж в идващите няколко часа.

 

Горски плодове с кисело мляко

Една от най-хранителните закуски, които работят вълшебен за намаляване, са смесените плодове и елементарното кисело мляко. Ягодите работят като съвършен антиоксидант, който предизвиква загубата на тегло. Ако желаете да подобрите качествата му, вземете няколко капсули добавка за намаляване. Това ще усъвършенства метаболитния развой на тялото ви и ще форсира процеса на намаляване. , да вземем за пример, е една от най-ефективните добавки за събаряне на непотребните килограми.

 

Целина с ядково масло

Целината е един от зеленчуците с минимум калории. Потопете няколко стръка целина в ядково масло и се получава превъзходен снакс. Това е лека закуска, от която в никакъв случай няма да се отегчите. Бадемовото или фъстъченото масло обезпечава усета, до момента в който целината ви държи сити за дълго време. Когато се съберат вършат вкусна и здравословна закуска.

 

Чипс от кейл

Много хора имат навика да ядат картофени чипсове, цялостни с пикантни съставки. Въпреки че те са несъмнено вкусни, също по този начин прибавят към тежестта ви и в никакъв случай не слизат от бедрата и корема. Така че, в случай че желаете да имате чипс в закуската си, пробвайте подобен от кейл. Кейлът е богат на антиоксиданти и фибри като каемпферол и кверцетин. Ако не намерите подготвен чипс от къдраво зеле, даже можете да ги изпечете вкъщи, като смесите чаша листа от кейл, супена лъжица зехтин и сол на усет.

 

Хумус с късчета краставица

Хумусът и краставицата вървят ръка за ръка. Ето за какво в множеството ливански ястия двете са комбинирани дружно. Нарежете няколко краставици и ги носете на работа. Хумус е елементарно наличен във всеки магазин за хранителни артикули. Потопете резените краставици в хумуса и продължете да работите. Хумусът е освен потребен за намаляване, само че и понижава възпаленията и усъвършенства здравето на сърцето ви.

Отслабването не е обезсърчаваща задача, в случай че сте решени. Първата смяна, която би трябвало да внесете, е във вашия метод на живот и диета. А що се отнася до диетата, това са някои от закуските, които ще ви държат в правия път в конкуренцията за намаляване.

*публикация
 

Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!

За реклама в "Петел " на цена от 50 лв. на ПР обява пишете на и вижте още в -.

Прочети тук -