Антистрес терапиите, които много ни помогнаха миналата година
И се надяваме, че ще ни оказват помощ и тази…
Наскоро отново излязоха следващите стряскащи статистически данни, които подчертаваха върху огромния брой хора у нас, които страдат от психологични разстройства. Факт. “Разстроени ” сме. А нито имаме време, нито имаме пари да се грижим за психологичното си здраве.
Фактите са тъжни, само че, несъмнено, би трябвало да се направи нещо по въпроса. Иначе… неприятно. Ние, да вземем за пример, постоянно си измисляме разнообразни (и евтини) антистрес лечения , с цел да държим мрачните положения на далечно разстояние от себе си. Няколко от миналогодишните такива, да вземем за пример, доста ни помогнаха да съхраним душeвността си в тип-топ форма.
Ето ги въпросните “психотерапевти ”:
Тичането . Мда. То е същинска медитация в придвижване. Най-хубавият метод не да избягаш от проблемите, а бягайки, да намирaш техните решения. Затова сме твърдо решени да продължим да го практикуваме и през 2014-та. Бонусът е, че посредством него ще поддържаме и фигурата си в отлична форма.
Разкрасяването . Но не безредното мацане с гримове и помади, а непрекъснатата и здравословна грижа за хубостта . Същата, знаете, обгръща цялото тяло – от пръстите на краката до върха на главата.
Караокето в офиса . Беше смешно, беше разтоварващо. Беше споделено. Истината е, че няма нищо по-готино от това да попееш с другари край лагерния огън. Но когато лагерният огън е фантазия, и топлината на загрелите от работа компютри оказва помощ.
Селото . “Оазисът ” отвън града. Там, където няма провокиращ звук, а се чуват спокойни и красиви мелодии. Там, където стресът определено не обича да върви. Прекрасно място, няма подбив.
Детските книги . Светът им е успокоителен, само че никога не е сънлив. Напротив. Той разсънва въображението, оптимизма, вярата в хората. Променя цялостното себеусещане. Всичко!
Е, това са нашите отличени антистрес лечения за 2013-та. Подозираме, че те ще задържат лидерските си позиции и през тази година. Покрай тях, естествено, ще търсим и нови способи за отбрана на душeвността от вреди.
Съветът ни е да извършите същото. Обещавате ли?
Красимира Динева, Fitwell.BG
