Ходене на празен стомах или разходка след хранене: Кои по-добри за вас?
И празното вървене по стомаха и след хранене са здравословни, само че те служат на разнообразни цели. Разходката по празен корем, нормално направена заран, може да помогне за увеличение на изгарянето на мазнини, възстановяване на психическата изясненост и задаване на позитивен звук за деня. От друга страна, разходката след хранене е отлична за подкрепяне на храносмилането, стабилизиране на кръвната захар и понижаване на подуването. Ако управлявате кръвна захар или проблеми с храносмилането, нежната разходка след хранене може да бъде по-полезна. В идеалния случай, в това число и двете в рутината ви, могат да предложат най -доброто от двата свята. Продължете да четете, до момента в който обсъждаме многото преимущества на всяка от тези разходки.
Ползи от вървене по празен корем
1. Насърчава изгарянето на мазнини
ходенето преди закуската предизвиква тялото да изгаря съхранени мазнини за сила, защото запасите от гликоген са по -ниски заран. Това го прави поле...
Прочетете целия текст »
