Природни средства за лечение на храносмилателни проблеми
Храносмилателните проблеми засягат доста хора и могат да провокират дискомфорт в всекидневието. Освен обичайните лекарства, от ден на ден хора търсят естествени средства за лекуване на храносмилателни проблеми, които подкрепят храносмилателната система по натурален и щадящ метод. Ето кои са някои от най-ефективните различни способи за възстановяване на храносмилането.
Пробиотици
Пробиотиците са живи микроорганизми, които се съдържат във ферментирали храни (кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи, комбуча) и хранителни добавки. Те могат да оказват помощ при разнообразни храносмилателни проблеми, в това число диария, синдром на раздразненото черво (IBS) и възпалителни болести на червата (IBD). Пробиотиците работят, като балансират чревната микрофлора, укрепват имунната система и усъвършенстват храносмилането. Най-разпространените пробиотични варианти са Lactobacillus и Bifidobacterium .
Пребиотици
Пребиотиците са тип фибри, които служат като храна за потребните бактерии в червата. Те работят в синхрон с пробиотиците, с цел да подкрепят храносмилателното здраве. Пребиотиците могат да усилят броя на потребните бактерии, да подобрят усвояването на минерали и да понижат възпаленията. Богати на пребиотици храни са чесънът, лукът, празът, аспержите, бананите и пълнозърнестите храни. Някои фибрени добавки също съдържат пребиотици.
Акупунктура
Акупунктурата може да помогне за облекчение на разнообразни храносмилателни проблеми. Някои проучвания сочат, че тя може да понижи признаците на синдрома на раздразненото черво, гаденето и подуването. Смята се, че акупунктурата работи посредством понижаване на възпалението и възстановяване на моториката на червата – придвижването на храната през храносмилателната система.
Масло от мента
Ментовото масло се употребява от епохи за облекчение на храносмилателния дискомфорт. То има спазмолитични свойства, което значи, че може да помогне за разпределяне на мускулите на стомашно-чревния тракт. Това е изключително потребно за хора със синдром на раздразненото черво, защото може да понижи болките в корема и подуването. Маслото от мента се предлага под формата на капсули или може да се употребява в чай. Въпреки това, при някои хора може да ускори киселините, по тази причина се предлага нараснало внимание.
Пробиотици
Пробиотиците са живи микроорганизми, които се съдържат във ферментирали храни (кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи, комбуча) и хранителни добавки. Те могат да оказват помощ при разнообразни храносмилателни проблеми, в това число диария, синдром на раздразненото черво (IBS) и възпалителни болести на червата (IBD). Пробиотиците работят, като балансират чревната микрофлора, укрепват имунната система и усъвършенстват храносмилането. Най-разпространените пробиотични варианти са Lactobacillus и Bifidobacterium .
Пребиотици
Пребиотиците са тип фибри, които служат като храна за потребните бактерии в червата. Те работят в синхрон с пробиотиците, с цел да подкрепят храносмилателното здраве. Пребиотиците могат да усилят броя на потребните бактерии, да подобрят усвояването на минерали и да понижат възпаленията. Богати на пребиотици храни са чесънът, лукът, празът, аспержите, бананите и пълнозърнестите храни. Някои фибрени добавки също съдържат пребиотици.
Акупунктура
Акупунктурата може да помогне за облекчение на разнообразни храносмилателни проблеми. Някои проучвания сочат, че тя може да понижи признаците на синдрома на раздразненото черво, гаденето и подуването. Смята се, че акупунктурата работи посредством понижаване на възпалението и възстановяване на моториката на червата – придвижването на храната през храносмилателната система.
Масло от мента
Ментовото масло се употребява от епохи за облекчение на храносмилателния дискомфорт. То има спазмолитични свойства, което значи, че може да помогне за разпределяне на мускулите на стомашно-чревния тракт. Това е изключително потребно за хора със синдром на раздразненото черво, защото може да понижи болките в корема и подуването. Маслото от мента се предлага под формата на капсули или може да се употребява в чай. Въпреки това, при някои хора може да ускори киселините, по тази причина се предлага нараснало внимание.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ