Хранителна, зарежда с енергия и много вкусна – такава е

Хранителна, зарежда с сила и доста вкусна – такава е съвършената закуска, която ще ни засити добре за няколко часа, няма да ни подуе ненужно и лишава 0 време за мерки заран, просто тъй като може да бъде подготвена още от вечерта. Стартирайте деня си с нея и ще усетите смяна в тялото си – ще се чувствате по-енергични, ще имате повече време за себе си заран и ще се радвате на добра форма за летните дни.

А рецептата я научаваме от новото видео от канала Natali's Beauty:

Необходими артикули:
- половин кофичка нискомаслено кисело мляко, което укрепва целия ни организъм, също така с изненада научих, че спомага за уреголиране на високото кръвно налягане и има антибактериален ефект;

- 1 с.л. мед – той има толкоз доста потребни свойства, че даже е мъчно да се изредят;

- половин нарязан на дребно банан. Той е богат на витамини, минерали и други потребни съединения. Подобрява зрението, покачва имунитета и е ужасно апетитен и хранителен плод;

- орехи на усет – те усъвършенстват зрението, спомагат за здравето и силата на косата и ноктите, усъвършенстват двигателната функционалност, чудесни са за кожата.

- шепа овесени ядки - оказват помощ за контрола на тежестта ни, част са от съвсем всеки диетичен режим. Те са извънредно подобаващи за здравословен старт на деня. Намаляват холестерола, покачват силата.

Смесете всички артикули, покрийте с транспарантно фолио и оставете в хладилника да престои за нощта, с цел да омекнат овесените ядки. На сутринта ще имате неповторима питателна закуска за 0 време.

ЧЕТЕТЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO