Приемът на фибри и ползите от тях
Храните с високо наличие на фибри са значима част от здравословното хранене. Фибрите са субстанции, които се съдържат единствено в храните от растителен генезис. Tе не се усвояват от тялото и не отиват в кръвообращението, само че имат доста значима роля за храносмилането. А, става известно, са значими и за една друга част от организма.
Прочетете още
Изследователи от King`s College London откриват, че фибрите са също толкоз потребни за мозъка, колкото и за стомаха. С придвижване на възрастта всички органи и системи стартират да работят на по-бавни обороти и това води до редица усложнения и неразположения. Както да вземем за пример на възрастните хора постоянно им се случва да забавят някои думи и имена. А постоянно дегенеративните промени водят до болести като деменция и Алцхаймер, за които към момента няма открит лек, по тази причина и акцентът е върху предварителната защита им.
Именно на това обръщат внимание и английските учени, които настояват, че здравословният метод на живот в композиция с някои хранителни добавки могат да понижат риска от диагностициране с тези болести или да забавят тяхното развиване. Сред тях са и добавките, съдържащи диетичните фибри инулин и растителните въглехидрати фруктоолигозахариди.
За инулина е открито, че променя микробиома на червата, оказва помощ за понижаване на невровъзпалението и усъвършенства възобновяване при травматично мозъчно увреждане. А фруктоолигозахаридите забавят развиването на заболяването на Алцхаймер чрез намаляване на бета-амилоида в мозъка, оказват помощ за понижаване на невровъзпалението и усъвършенстват паметта.
Учените потвърждават посредством наблюдаване на няколко групи в старческа възраст, че тези два типа добавки оказват положителен резултат и върху мускулния тонус и понижават слабостта в крайниците, която е постоянно срещана с придвижване на възрастта.
Тези, които одобряват фибри, демонстрират подобрена мозъчна функционалност, време за реакция и обработка на извършени проби. И това усъвършенстване се следи единствено след 12 седмици банкет.
Така учените за следващ път удостоверяват теорията за оста черва-мозък, както и за това, че бактериите от чревния микробиом са директно свързани с цялостното ни здравословно положение. А приемът на фибри е един елементарен, ефикасен, наличен и безвреден метод, с който да запазим мозъка си млад допустимо най-дълго, написа Medical News Today.
Източник: Lifestyle.bg
Прочетете още
Изследователи от King`s College London откриват, че фибрите са също толкоз потребни за мозъка, колкото и за стомаха. С придвижване на възрастта всички органи и системи стартират да работят на по-бавни обороти и това води до редица усложнения и неразположения. Както да вземем за пример на възрастните хора постоянно им се случва да забавят някои думи и имена. А постоянно дегенеративните промени водят до болести като деменция и Алцхаймер, за които към момента няма открит лек, по тази причина и акцентът е върху предварителната защита им.
Именно на това обръщат внимание и английските учени, които настояват, че здравословният метод на живот в композиция с някои хранителни добавки могат да понижат риска от диагностициране с тези болести или да забавят тяхното развиване. Сред тях са и добавките, съдържащи диетичните фибри инулин и растителните въглехидрати фруктоолигозахариди.
За инулина е открито, че променя микробиома на червата, оказва помощ за понижаване на невровъзпалението и усъвършенства възобновяване при травматично мозъчно увреждане. А фруктоолигозахаридите забавят развиването на заболяването на Алцхаймер чрез намаляване на бета-амилоида в мозъка, оказват помощ за понижаване на невровъзпалението и усъвършенстват паметта.
Учените потвърждават посредством наблюдаване на няколко групи в старческа възраст, че тези два типа добавки оказват положителен резултат и върху мускулния тонус и понижават слабостта в крайниците, която е постоянно срещана с придвижване на възрастта.
Тези, които одобряват фибри, демонстрират подобрена мозъчна функционалност, време за реакция и обработка на извършени проби. И това усъвършенстване се следи единствено след 12 седмици банкет.
Така учените за следващ път удостоверяват теорията за оста черва-мозък, както и за това, че бактериите от чревния микробиом са директно свързани с цялостното ни здравословно положение. А приемът на фибри е един елементарен, ефикасен, наличен и безвреден метод, с който да запазим мозъка си млад допустимо най-дълго, написа Medical News Today.
Източник: Lifestyle.bg
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ