Храни и напитки, които да откажем за вечеря, ако искаме

Храни и питиета, които да откажем за вечеря, в случай че желаеме да отслабнем. Закуската е най-важното ястие за деня, само че мнозина я пропущаме,поради ред аргументи. В повече случаи не ни остава време и за обяд. В края на деня към този момент сме извънредно гладни, което води до щедро похапване вечерта.

Късното и погрешно хранене вечер постоянно се оказва причина за трупане на непотребни килограми. Нека си напомним кои храни не трябва да позволяваме в менюто за вечеря, в случай че желаеме да отслабнем.

Всяко пържено би трябвало да се заобикаля, защото са доста калорични ястия, изключително по отношение на времето от деня, когато към този момент се готвим да си легнем. Тогава тялото ни към този момент е неподвижен и не може да изгори насъбраните калории.

Храни и питиета, които да откажем за вечеря, в случай че желаеме да отслабнем 17.07.24 19:42 Лена Бориславова: Това, което видяхме демонстрирано от всички партии, е още веднъж нежеланието тези дълго отлагани проблеми да бъдат решени 17.07.24 19:29 Тошко Йорданов: Нямаме разминаване с Демократична България. Проведохме прям диалог, щастливи сме, че говорихме (ВИДЕО) 17.07.24 19:14 Калин Стоянов: Няма жертви и потърпевши хора от пожара край с.Воден, обстановката към селото е тежка (ВИДЕО) 17.07.24 18:56 Андрей Гюров: Случилото се с моето премахване може да е проблем за влизането ни в еврозоната, защото се основава казус 17.07.24 18:38

Лошите въглехидрати, като ориз, картофи, тестени произведения, самун, зърнени храни е добре да се одобряват в умерени количества, изключително на вечеря. Похапването на студени предястия, въпреки да ни се коства безобидно, в действителност също води до затлъстяване. Колбасите са източници на мазнини и съдържат доста калории, които ни карат да дебелеем.

Идеалният вид за напитка вечер, а и през целия ден, е водата. Но в доста случаи в края на деня ни се желае да си отворим газирано или даже бира, което не е по никакъв начин добра концепция. Алкохолът и напитките с мехурчета също са причина да наддадем тегло.

Ако търсите съвършен вид за вечеря, хапвайте риба, пилешко месо, зеленчуци и салати.

Източник: lifestyle

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News