Вкусната суперхрана е сила в предотвратяването на деменция - и ви помага да живеете по-дълго
Храненето на здравословна уравновесена диета в действителност може да помогне за възстановяване на фитнес равнищата ни и настроението ни, а някои храни даже могат да предотвратят деменция съгласно проучване.
Всички търсим храни, които могат да ни създадат по-здрави, които в същото време имат добър усет, и с толкоз доста фешън диети на пазара може да е мъчно да разберем кои работят и фактически са законосъобразни с цел да ни помогне да останем във форма и мощни.
Оказва се обаче, че яденето на повече листни зеленчуци в диетата ни може да има голям брой изгоди за здравето и даже може да помогне за закъснение на когнитивния спад, обвързван с възрастта.
Според The Times, листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, зеле и маруля се смятат за съществена храна за мозъка заради главните хранителни субстанции, в това число витамин К, лутеин и фолиева киселина, както и гамата от потребни растителни флавоноиди, които съдържат.
Яденето на ежедневна порция листни зеленчуци сподели, че диетоло...
Прочетете целия текст »
