Храненето късно вечер не е препоръчително според редица диети и

Храненето късно вечер не е целесъобразно съгласно редица диети и експерти. Ново изследване допуска, че и времето, в което човек се храни е от голяма важност и за максимизиране на резултатите срещу стареенето, свързвани с диети, ограничаващи приема на калории. Множество проучвания поддържат изказванието, че дефицитът на храна провокира физиологични промени, които предизвикват дълголетието и забавят началото на болестта, обвързвано с възрастта.

Диетите, свързани с ограничението на калории при хората, които включват понижаване на междинния банкет на последните с към една трета, биха могли да удължат човешкия живот, макар че досега липсват съществени научни доказателства.

Известно е, че ограничението на калорийния банкет в избрани часове от деня може да има резултат, основаващ се на циркадната система, която управлява ежедневните физиологични цикли, метаболизма и другите типове държание като хранене и други. Тези фактори също се свързват със стареенето.

В съпоставяне с неконтролируем банкет на храна, диетите ограничаващи калорийния банкет водят до повишение на живота с 10%, до момента в който вследствие на недояждане за 12 часа през ноща - фастинг, продължителността на живота е по-голяма с 20%.

Стареенето провокира необятно публикувано повишение на генната експресия, обвързвана с инфектиране, и понижава експресията на гени, кодиращи съставни елементи на метаболитните пътища в черния дроб.

Следователно рестрикциите на приема на калории през нощта доста намаляват появащите се с възрастта промени и удължават времето до появяването на неизбежни такива.

По този метод циркадният темп подтиква дълголетието и дава вероятност за по-нататъшно проучване на механизмите на стареенето.

Ако това изказване се окаже правилно и за хората, експертите допускат, че с цел да удължат оптимално продължителността на техния живот, те би трябвало да понижат приема на калории и да заобикалят да ядат късно вечерта.

Информацията е оповестена в сп. Science.