Препоръки за здравословно хранене преди бременност
Храната, която консумирате преди, по време и след Вашата бременност има значимо значение за здравето Ви, за естественото развиване на плода и раждането на крепко бебе. Здравословното хранене на майката обезпечава пълноценно кърмене, значимо е за здравето на детето и понижава риска от болести в по-късна възраст. Още преди дамата да разбере, че е бременна, органите на бебето са почнали да се оформят. Затова, значимо е да сте здрави преди първия ден на бременността, тъй че бебето Ви да има най-благоприятни благоприятни условия за положително начало. Здравословното хранене не е нещо непостижимо. Спазването на правилата, заложени в Препоръките за здравословно хранене на популацията в България, Ви обезпечава здравословен метод на хранене. Следните рекомендации могат да Ви оказват помощ за обмисляне на здравословно меню:
