Храната, която консумираме всеки ден, влияе съществено върху цикъла на

Храната, която консумираме всеки ден, въздейства значително върху цикъла на съня. Добрият сън може да понижи риска от развиване на някои хронични болести, поддържа мозъка здрав и подтиква имунната ни система. Специалистите предлагат нощем да спим не по-малко от 7 – 9 часа и сънят ни да б...

Прочетете целия текст »