Хората във Facebook знаят кога сте прочели съобщението им. Същото

Хората във Фейсбук знаят по кое време сте прочели известието им. Същото важи и за контактите в мобилния ви телефон, в случай че сте имали неблагоразумието да оставите настройката за " прочетено " включена.

Нотификацията за нов имейл ви кара наложително да погледнете кой ви е писал, даже и да знаете, че не очаквате нищо ново. Изморително е, изтощително за съзнанието, както и за съвестта ви, която непрекъснато човърка, в случай че повече от час не сте ревизирали инбокса, известията в месинджъра или известията в останалите обществени мрежи, които ползвате.

Когато инцидентно забравите телефона вкъщи, имате два сюжета за деяние. Или изпадате в суматоха, че пропускате десетки значими известия, или ненадейно стартирате да се чувствате като че ли сте изхвърли непотребен товар. Предлагаме ви да изпробвате втората версия най-малко един път на седмица. Ето по какъв начин.



Не отговаряйте на известие, което желае от вас нещо , изключително когато е обвързвано с непознатия мързел. Оставете го по този начин и вижте по какъв начин обстановката сама ще се снабди с решение.

Изключете всички известия , които получавате от обществените мрежи.

Не отговаряйте на злонамерени известия или писма, чиято единствена цел е да ви накарат да се чувствате зле. Мълчанието е задоволително удостоверение за грубостта на изпращача.

Когато в действителност си прекарвате добре, няма потребност да споделяте щастливия си момент във Фейсбук или Instagram. Запазете го за себе си.

Оставете имейлът ви да се цялостни . 30-40 нови известия? Едва ли ще пропуснете нещо значимо.

Забравете умишлено телефона си вкъщи . Ще видите, че нищо съдбовно няма да се е случило, до момента в който сте били офлайн.

Повтаряйте си, че имате право на лично време , което не е прекъсвано от ничии непознати дребни потребности и стремежи. Ако сами не се погрижите за себе си, няма кой различен да го направи.