8 начина да се грижите за сухата кожа през зимата
Хората със суха кожа знаят, че през зимата ситуацията се утежнява, само че има лесни и налични способи да поддържате здравето и еластичността ѝ. На първо място, кожата е органът в тялото ни, който непрестанно е изложен на въздействието на околната среда и микробите, по тази причина поддържането на хигиена е от основно значение.
1. Кожата има потребност от влага
За хубавичко кожа е значимо да се запазят естествените ѝ масла посредством ежедневна хидратация.
Първо, би трябвало да знаете какъв вид е кожата ви. Драснете с нокът по крайници или ръката си. Ако се появи бяла диря, имате суха кожа, която се нуждае от постоянна хидратация. За сухата кожа – изключително устните, краката и лактите – съвършен и на ниска цена вид е най-обикновеният вазелин, който защищава кожата, като понижава загубата на мокрота. Някои хидратантни кремове обаче съдържат както масло, по този начин и вода и са по-привлекателни от козметична позиция.
2. Мажете сухата кожа с кокосово масло
Кокосово масло е естествено средство, което постоянно се употребява за локално лекуване на кожни болести като псориазис и екзема, също така хидратира добре сухата кожа. То съдържа огромно количество витамин Е, който защищава кожните тъкани от увреждане, работи като антиоксидант и понижава резултатите на стареене. Тъй като кокосовото масло контролира наличието на липиди и влажността на кожата, това оказва помощ за понижаване на стриите. Освен това кокосовото масло придава гладкост на косата и се употребява дейно за премахване на грим. Съдържа мастни киселини като каприлова, капринова и лауринова киселина, които се употребяват за омекотяване на кожата. Лауриновата киселина убива болестотворни бактерии, гъбички, което облечкава кожните инфекции и дразненето, породено от тях.
3. Слънцето от време на време е потребно
Излагането на слънце понижава атопичния дерматит (екзема). Не бягайте от зимните лъчи, само че въпреки всичко не забравяйте за слънчезащитните артикули, изключително в случай че има сняг. Някои проучвания откриват, че децата и възрастните с екзема имат ниски равнища на витамин D и са по-податливи на кожни инфекции. Излагането на дневна светлина или характерната светлинна терапия и прибавянето на витамин D могат да подобрят кожата.
4. Не забравяйте рибеното масло
Рибеното масло е от значително значение за здравословното действие и външен тип на кожата, защото съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са нужни за създаване на естествени бариери, които задържат влагата и пречат кожата да стане груба и суха. Добавянето на мазна риба към храненето или на рибено масло като добавка е дейно.
5. Пийте повече вода
Водата е просто и дейно решение за хидратиране на организма. Хората се нуждаят от друго количество течности. Това зависи от фактори като пол, възраст, физическа интензивност, телесна маса и други Обичайните рекомендации обаче са 2 литра дневно за дамите и 2,5 литра за мъжете. Едно изследване открива, че пиенето на повече вода, даже с 1% повече, може да понижи равнището на захарта, мазнините, натрия и общия дневен банкет на калории.
