Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане като

Хората могат да снижат риска от високо кръвно налягане като подхващат известни промени в метода си на живот или хранене. Една от измененията, препоръчана от испански експерти, е за готвене да се употребява зехтин, написа в. "Дейли експрес ".

Според специалистите маслиновото олио е измежду най-хубавите готварски мазнини и освен може да способства за предотвратяване от високо кръвно налягане, само че и да усъвършенства общото здраве.

Благоприятният резултат на зехтина се дължи на съдържащите се в него полифеноли - група антиоксиданти с многочислени здравословни изгоди. Въпросните субстанции намаляват оксидативния стрес, усъвършенстват функционалностите на кръвоносните съдове и даже работят съдоразширяващо.

За задачите на проучването експертите са сравнили резултатите върху кръвното налягане от две четиримесечни диети, едната от които богата на зехтин и надлежно на полифеноли, а другата - бедна.

Резултатите са посочили, че изобилната консумация на зехтин се свързва с намаляване в систоличното и диастоличното кръвно налягане, като резултатът е по-ясно изразен при дамите.

Зехтинът също по този начин има противопъзпалителни свойства и може да помогне за понижаването на риска от диабет вид 2, артрит и даже от някои типове рак, настояват специалисти по хранене.