Хората, които страдат от ниско кръвно налягане, са наясно, че

Хората, които страдат от ниско кръвно налягане, са наясно, че грижите за продуктите, които употребяват, са изключително значими. Ниското кръвно налягане или хипотонията се появява при положение, че кислородът и/или питателните субстанции не се разпределят приемливо и уравновесено измежду клетките на организма – което, в края на краищата, може да предизвика признаци от рода на изпотяване, замаяност, промени в зрението, гадене, уязвимост и дори пристъп.
За ниско се смята кръвното налягане със стойности под 90/60 – а най-честите аргументи за това се явяват са нараснала температура, неочаквана промяна на позицията на тялото, дехидратация или огромни кръвоизливи.

Ето мнението на диетолога доктор Фернандо Серкейра:

Какво би трябвало да сторите, когато кръвното ви налягане е ниско?

В случай, че налягането спадне внезапно, е доста значимо да сте осведомени какви правила да спазвате, с цел да овладеете обстановката и да избегнете другите нежелателни признаци. Между другото, обратно на мнението на доста хора, да се сложи сол под езика не се счита за най-хубавият способ за решение на този проблем. Най-подходящото позициониране на индивида е главен миг. Препоръчва се болният да легне и да повдигнете краката си благодарение на възглавници. Много добре е да се одобряват течности, желателно с високо наличие на глюкоза. В тази смисъл компотите, както и подсладените чайове, са много уместно средство.

Постоянното носене на избрани артикули в чантата ви може да помогне доста с превантивната си роля, която може да изиграе в някои обстановки. От значително значение е да имате храна разполагаем за бърза консумация – като, да вземем за пример, протеиново блокче или ядки. Когато човек изпитва някакъв дискомфорт, просто би трябвало да изяде, каквото носи, и да не сменя внезапно позата си.

Кои са главните целесъобразни артикули при ниско кръвно?

Освен другите типове компоти, чиято цел е основно хидратирането на организма, потребна е потреблението на артикули, богати на витамин B6 (пиридоксин) - ядки (орехи, лешници), както и кафето, което е термогенен източник. Розмаринът също е потребен за кръвообращението в такива случаи.

За да избегнете намаляване на налягането, в допълнение към пиенето на доста течности с несметно наличие на витамини (за да избегнете дехидратация), се предлага също по този начин да се храните с артикули, които усъвършенстват кръвообръщението. Главните образци в това отношение са риба звук, сьомга, домати, портокали, киви, лимони, джинджифил, папая, чесън, семена на чия, лук.

Даването на спешна помощ при ниско кръвно стартира посредством слагане на пациента в легнало състояние на проветриво място с повдигнати крайници, изключително когато има ненадейно намаляване на налягането. Даването на чаша портокалов или различен плодов сок е метод да се добави главното лекуване, като оказва помощ за надзор и балансиране на кръвното налягане и понижава дискомфорта.

Хората, които непрекъснато усещат последствията от ниско кръвно, е желателно да не се озовават измежду прекомерно топла околна среда, да не остават прекомерно дълго без консумация най-малко на някакви леки закуски, и най-много да поддържат добра хидратация.

Чудесен натурален лек при ниско кръвно се явява чай от розмарин с копър, тъй като той е стимулант и провокира повишение на кръвното. Съставки на този чай: копър - 1 чаена лъжичка, розмарин - 1 чаена лъжичка, чесън - 3 скилидки (може да се заменят с толкоз готварски карамфилчета), вода – 1 чаша или към почти 250 мл.

Копърът, розмаринът и скилидките чесън или карамфилчетата се поставят във водата и на слаб огън се варят от 5 до 10 минути. Отварата престоява 10 минути, филтрира се и се пие. Такава доза е нужно да се приема постоянно вечер преди сън, поучават от " Актуално ".

Внимание! Тази публикация има осведомителен, а не целесъобразен темперамент. Винаги търсете доктор!