5 храни, които жителите на големи градове трябва да консумират редовно
Хората, които живеят в градове с замърсен въздух, наложително би трябвало да ядат 5 храни. Те освен пречистват белите дробове, само че и обезвреждат действието на свободните радикали.
Прочетете още
„ Животът в град с замърсен въздух може да има съществени последици за здравето. Това може да докара до утежняване или увеличение на риска от астма и други респираторни болести, сърдечно-съдови болести и рак. За благополучие, яденето на избрани храни може да помогне за повишение на устойчивостта на организма към нездравословните резултати на замърсителите ", споделят специалистите от The health site.
Експертите предлагат да се ядат храни, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ за детоксикацията на белите дробове и защищават тялото от нездравословното влияние на нечистия въздух. В допълнение, потреблението им оказва помощ за подсилване на имунната система, повишение на устойчивостта към инфекции и болести.
5 храни, които са наложителни за хората в огромните градове:
1. Джинджифил
Жителите на градове с замърсен въздух би трябвало да прибавят джинджифил към храната си или към ежедневната си чаша чай. Пикантният корен е богат на витамини и минерали: калий, магнезий, бета-каротин, цинк, които дейно подкрепят здравословната белодробна функционалност. Освен това джинджифилът има противовъзпалителен резултат, подтиква изхвърлянето на токсините от дихателните пътища.
2. Куркума
Тази фалшификация понижава възпалението в дихателните пътища при респираторни болести. Съдържащото се в нея биоактивно съединяване куркумин естествено почиства белите дробове (също по този начин оказва помощ за построяването на имунитет). Тези 4 храни понижават риска от деменция, яжте най-малко 2 от тях всеки ден
3. Пчелен мед
Навикът всеки ден да се изяжда по лъжица естествен мед е извънредно потребен за пречистване на белите дробове, настояват експерти. Този артикул има антибактериални свойства, оказва помощ за освобождение на дихателните пътища от слуз и понижава деянията на респираторни проблеми.
4. Чесън
Чесънът съдържа алицин, който работи като антибиотик върху възпалените органи на дихателната система - оказва помощ за лекуване на респираторни инфекции, които блокират белите дробове, причинявайки зной и назална конгестия. Той понижава вероятността от развиване на инфектиране и рак на белия дроб. Чесънът усъвършенства и положението при астма.
5. Противовъзпалителни храни
Зеленолистните зеленчуци, черният шоколад, броколите, черешите, маслините, орехите, бобът и лещата оказват помощ за прочистването на белите дробове, понижават възпалението на дихателните пътища и усъвършенстват качеството на дишане. Лекар: Това са 9-те най-хубави храни за разреждане на кръвта и събаряне на холестерола - яжте най-малко 3 от тях всеки ден Освен тези храни се предлага и ежедневната консумация на зелен чай. Той съдържа няколко антиоксиданта, които могат да оказват помощ за понижаване на възпалението в белите дробове. Пиенето на зелен чай два пъти дневно е превъзходен метод за възстановяване на белодробната функционалност.
Прочетете още
„ Животът в град с замърсен въздух може да има съществени последици за здравето. Това може да докара до утежняване или увеличение на риска от астма и други респираторни болести, сърдечно-съдови болести и рак. За благополучие, яденето на избрани храни може да помогне за повишение на устойчивостта на организма към нездравословните резултати на замърсителите ", споделят специалистите от The health site.
Експертите предлагат да се ядат храни, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ за детоксикацията на белите дробове и защищават тялото от нездравословното влияние на нечистия въздух. В допълнение, потреблението им оказва помощ за подсилване на имунната система, повишение на устойчивостта към инфекции и болести.
5 храни, които са наложителни за хората в огромните градове:
1. Джинджифил
Жителите на градове с замърсен въздух би трябвало да прибавят джинджифил към храната си или към ежедневната си чаша чай. Пикантният корен е богат на витамини и минерали: калий, магнезий, бета-каротин, цинк, които дейно подкрепят здравословната белодробна функционалност. Освен това джинджифилът има противовъзпалителен резултат, подтиква изхвърлянето на токсините от дихателните пътища.
2. Куркума
Тази фалшификация понижава възпалението в дихателните пътища при респираторни болести. Съдържащото се в нея биоактивно съединяване куркумин естествено почиства белите дробове (също по този начин оказва помощ за построяването на имунитет). Тези 4 храни понижават риска от деменция, яжте най-малко 2 от тях всеки ден
3. Пчелен мед
Навикът всеки ден да се изяжда по лъжица естествен мед е извънредно потребен за пречистване на белите дробове, настояват експерти. Този артикул има антибактериални свойства, оказва помощ за освобождение на дихателните пътища от слуз и понижава деянията на респираторни проблеми.
4. Чесън
Чесънът съдържа алицин, който работи като антибиотик върху възпалените органи на дихателната система - оказва помощ за лекуване на респираторни инфекции, които блокират белите дробове, причинявайки зной и назална конгестия. Той понижава вероятността от развиване на инфектиране и рак на белия дроб. Чесънът усъвършенства и положението при астма.
5. Противовъзпалителни храни
Зеленолистните зеленчуци, черният шоколад, броколите, черешите, маслините, орехите, бобът и лещата оказват помощ за прочистването на белите дробове, понижават възпалението на дихателните пътища и усъвършенстват качеството на дишане. Лекар: Това са 9-те най-хубави храни за разреждане на кръвта и събаряне на холестерола - яжте най-малко 3 от тях всеки ден Освен тези храни се предлага и ежедневната консумация на зелен чай. Той съдържа няколко антиоксиданта, които могат да оказват помощ за понижаване на възпалението в белите дробове. Пиенето на зелен чай два пъти дневно е превъзходен метод за възстановяване на белодробната функционалност.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ