Хората, които искат, но не могат да отслабнат, често се

Хората, които желаят, само че не могат да отслабнат, постоянно се оплакват от „ муден метаболизъм “ или „ неприятни гени ”.

Как в действителност работи метаболизмът? Това изясни Михаил Гинзбург, лекар на медицинските науки и диетолог.

" Трябва да приказваме не толкоз за " бърз " или " муден " метаболизъм, макар че това са подобаващи термини, що се касае за висок или невисок разход на сила. Има и друга идея – за по този начин нареченият „ еластичен метаболизъм ”, при който тялото елементарно минава от предпазване на сила към изразходването й ", сподели лекарят.

Той изясни, че има хора, които би трябвало да ядат доста постоянно, само че не могат да изразходват насъбраната сила. А други, в противен случай - елементарно понасят дълги паузи сред храненията, могат да хапнат един път или два пъти дневно и това им е задоволително. Отслабването е по-лесно за тези, които имат еластичен метаболизъм, т.е. елементарно „ превключват ” към разход на сила.

" Това са най-вече по-млади и психически отворени хора, които обичат да се движат повече, енергични са и употребяват всеки миг да прекарват времето си навън, в придвижване. Такива хора нормално не напълняват, без значение от питателните си привички ”, добави Гинзбург.

Според него най-простите средства за стимулиране на „ пластичния метаболизъм ” са пълноценният сън и нарасналата физическа интензивност: разходки, по-енергично и бързо вървене, домашни извършения и обикновени водни процедури, да вземем за пример къс душ с хладка вода. Всичко това ще помогне да поддържате себе си във форма.