Пътят към желаната фигура: Диетата на Кейли Куоко
Хитовата поредност на HBO Max „ Стюардесата “ с присъединяване на Кейли Куоко преди малко завърши втория си сезон и почитателите търсят улики и подмятания за допустимо продължение. И до момента в който актрисата остава безмълвна за това какво следва за героинята ѝ Кейси Боудън, тя даде изявление за Women's Health, в което приказва за летните си проекти.
36-годишната Куоко е и в ролята на продуцент на „ Стюардесата “ през последните две години и завоюва номинация за „ Еми “ и „ Златен глобус “. Това лято тя ще работи по няколко вълнуващи плана, в това число ще дава препоръки на почитателите по какъв начин да се възползват оптимално от това лято, да се любуват умерено на летните петъци и коктейлите край басейна, както и по какъв начин да останат във форма, даже и по време на ваканцията си.
Куоко беседва с Women's Health, с цел да показа всичко, което яде за един ден, с цел да поддържа мечтаната фигура
Закуска
Както множеството хора на този свят, Кейли стартира почивния си ден с гореща чаша кафе. Нейната обичана напитка е извънредно горещо лате с овесено мляко, което пие с филия изгорял самун с мая, намазан с фъстъчено масло. Този детайл от утринната ѝ рутина е извънредно значим за актрисата, като тя споделя, че даже пътува с тостер и фъстъчено масло, с цел да е сигурна, че няма да наруши режима си, написа tialoto.bg.
Обяд
За обедната си отмора Кейли обича съвсем всичко с риба звук. „ Обожавам риба звук. Обичам я в салата, непосредствено от опаковката, да я хапвам независимо, обичам я и на чипс “, споделя актрисата.
Тя също по този начин не чака прекомерно дълго сред храненията. Твърди, че през последните няколко години се е научила да яде на всеки два часа. Тук не приказваме за големи съществени ястия, а за леки закуски или нещо, което да увеличи силата ѝ.
Междинно хранене
Говорейки за леки закуски, Куоко е огромен почитател на смутитата и овесените барчета. Често си поръчва смути от мента, авокадо, какаови зърна, бадемово масло и мляко от кашу. „ Обичам смути. Мисля, че това е превъзходен метод да хапнете денем и е доста елементарно за правене “, споделя актрисата. Понякога тя протяга ръка и към оризова торта, ябълки с фъстъчено масло или круша, която е нейният обичан плод.
Вечеря
Кейли се зарежда с протеини по време на вечеря и постоянно избира сьомга на скара с печени картофи и зеленчуци. Понякога даже яде всичко това в жанр тако. Това, което в никакъв случай няма да видите в чинията на Куоко, са гъбите. „ Мразя гъби. Не желая да са покрай мен, тъй че сигурно няма да ме видите да хапвам това “, безапелационна е звездата.
Ако излезе на вечеря, Кейли съблюдава едно просто предписание за хранене, което е научила от диетолога си Ким, с който работи от 15-годишна. „ Ако отида на вечеря, тя незабавно желае да разделя чинията си на половина “, споделя Куоко. Първо се изяжда едната половина, по-късно се взима къса отмора, с цел да се разбере дали организмът има потребност и от втората. Ако Куоко към момента е гладна, може да продължи с яденето. Според нея, в множеството случаи се наяжда единствено с едната половина.
„ Очите ни несъмнено са по-лакоми от стомаха ни “, изяснява актрисата.
Десерт
Кейли разкрива, че в предишното е била захласната от бонбоните. И макар че в този момент не яде толкоз сладки неща, тя към момента обича да си разрешава десерт. Любимите ѝ неща включват късчета бял шоколад или пуканки. Актрисата обаче заобикаля да яде късно вечер, тъй като не се усеща добре на другия ден.
Промяна в метода на мислене
Куоко е научила много уроци за това какво зарежда тялото ѝ най-добре. Като за начало, тя е по-наясно къде и по какъв начин да яде храната си. „ Вече не виждам телевизия до момента в който хапвам. Мисля, че това е огромно разпръскване, тъй като не мислите за това, което поглъщате “, споделя тя пред Women's Health.
Кейли също по този начин изясни, че в предишното е поставяла повече ограничавания за това, което си разрешава да яде и постоянно е отказвала да яде междинни закуски. Сега обаче всичко това е зад нея. „ Сега съм доста по-здрава, в сравнение с бях преди. И се усещам доста по-добре, само че също по този начин хапвам повече от всеки път, което е забавно. Всъщност хапвам по-малки порции, пия повече вода и по-малко алкохол “, споделя тя.
Що се отнася до съвета, който би дала на другите, Кейли споделя, че не желае хората да се опасяват да ядат. Просто би трябвало да се насочат към верните неща за тяхното тяло и да следват здравословен метод на живот.
36-годишната Куоко е и в ролята на продуцент на „ Стюардесата “ през последните две години и завоюва номинация за „ Еми “ и „ Златен глобус “. Това лято тя ще работи по няколко вълнуващи плана, в това число ще дава препоръки на почитателите по какъв начин да се възползват оптимално от това лято, да се любуват умерено на летните петъци и коктейлите край басейна, както и по какъв начин да останат във форма, даже и по време на ваканцията си.
Куоко беседва с Women's Health, с цел да показа всичко, което яде за един ден, с цел да поддържа мечтаната фигура
Закуска
Както множеството хора на този свят, Кейли стартира почивния си ден с гореща чаша кафе. Нейната обичана напитка е извънредно горещо лате с овесено мляко, което пие с филия изгорял самун с мая, намазан с фъстъчено масло. Този детайл от утринната ѝ рутина е извънредно значим за актрисата, като тя споделя, че даже пътува с тостер и фъстъчено масло, с цел да е сигурна, че няма да наруши режима си, написа tialoto.bg.
Обяд
За обедната си отмора Кейли обича съвсем всичко с риба звук. „ Обожавам риба звук. Обичам я в салата, непосредствено от опаковката, да я хапвам независимо, обичам я и на чипс “, споделя актрисата.
Тя също по този начин не чака прекомерно дълго сред храненията. Твърди, че през последните няколко години се е научила да яде на всеки два часа. Тук не приказваме за големи съществени ястия, а за леки закуски или нещо, което да увеличи силата ѝ.
Междинно хранене
Говорейки за леки закуски, Куоко е огромен почитател на смутитата и овесените барчета. Често си поръчва смути от мента, авокадо, какаови зърна, бадемово масло и мляко от кашу. „ Обичам смути. Мисля, че това е превъзходен метод да хапнете денем и е доста елементарно за правене “, споделя актрисата. Понякога тя протяга ръка и към оризова торта, ябълки с фъстъчено масло или круша, която е нейният обичан плод.
Вечеря
Кейли се зарежда с протеини по време на вечеря и постоянно избира сьомга на скара с печени картофи и зеленчуци. Понякога даже яде всичко това в жанр тако. Това, което в никакъв случай няма да видите в чинията на Куоко, са гъбите. „ Мразя гъби. Не желая да са покрай мен, тъй че сигурно няма да ме видите да хапвам това “, безапелационна е звездата.
Ако излезе на вечеря, Кейли съблюдава едно просто предписание за хранене, което е научила от диетолога си Ким, с който работи от 15-годишна. „ Ако отида на вечеря, тя незабавно желае да разделя чинията си на половина “, споделя Куоко. Първо се изяжда едната половина, по-късно се взима къса отмора, с цел да се разбере дали организмът има потребност и от втората. Ако Куоко към момента е гладна, може да продължи с яденето. Според нея, в множеството случаи се наяжда единствено с едната половина.
„ Очите ни несъмнено са по-лакоми от стомаха ни “, изяснява актрисата.
Десерт
Кейли разкрива, че в предишното е била захласната от бонбоните. И макар че в този момент не яде толкоз сладки неща, тя към момента обича да си разрешава десерт. Любимите ѝ неща включват късчета бял шоколад или пуканки. Актрисата обаче заобикаля да яде късно вечер, тъй като не се усеща добре на другия ден.
Промяна в метода на мислене
Куоко е научила много уроци за това какво зарежда тялото ѝ най-добре. Като за начало, тя е по-наясно къде и по какъв начин да яде храната си. „ Вече не виждам телевизия до момента в който хапвам. Мисля, че това е огромно разпръскване, тъй като не мислите за това, което поглъщате “, споделя тя пред Women's Health.
Кейли също по този начин изясни, че в предишното е поставяла повече ограничавания за това, което си разрешава да яде и постоянно е отказвала да яде междинни закуски. Сега обаче всичко това е зад нея. „ Сега съм доста по-здрава, в сравнение с бях преди. И се усещам доста по-добре, само че също по този начин хапвам повече от всеки път, което е забавно. Всъщност хапвам по-малки порции, пия повече вода и по-малко алкохол “, споделя тя.
Що се отнася до съвета, който би дала на другите, Кейли споделя, че не желае хората да се опасяват да ядат. Просто би трябвало да се насочат към верните неща за тяхното тяло и да следват здравословен метод на живот.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ