10 неща, които ще се случат с тялото ви, ако започнете да приемате рибено масло всеки ден
Хиляди хранителни добавки, показани на пазара през днешния ден, ви дават обещание дълъг и здравословен живот, само че единствено някои от тях в действителност работят.
Ще споделим с вас всички преимущества на рибеното масло, чиято успеваемост е потвърдена научно. Ето какво ще се случи с тялото ви, в случай че започнете да приемате рибено масло всеки ден:
1. Здравето на сърцето ви ще се усъвършенства
Омега-3 мастни киселини в рибеното масло защищават сърцето ни. Те са потребни при угнетяване на несиметричен сърдечен темп и могат да намалят равнищата на триглицеридите, като по този метод понижават риска от инфаркти и удари.
2. Паметта ви ще се усъвършенства
Рибеното масло е от значително значение за оптималната мозъчна функционалност, защото омега-3 мастните киселини са главните градивни детайли за мембраните и клетъчните структури. Нашите нервни кафези също се нуждаят от тези киселини, с цел да се показват по най-хубавия метод. Изследванията демонстрират, че рибеното масло в действителност може да усъвършенства паметта, само че този резултат понижава с възрастта.
3. Намаляване на тежестта
Разбира се, не е допустимо да отслабнете без физически извършения и здравословно хранене, само че прибавянето на рибено масло към вашата диета може да ви помогне да ускорите процеса. Поемането на рибено масло понижава апетита, прави програмата за подготовка по-ефективна и свежда до най-малко съхранението на мазнини в тялото.
4. Настроението ви ще се усъвършенства
Серотонинът е основен химикал, който оказва помощ за контролиране на настроението и когницията. Приемането на рибено масло постоянно оказва помощ на серотонина да работи по-добре, като понижава възпалението на мозъка и улеснява освобождението му. Така че ще ви помогне да подобрите настроението и общественото си държание, да ускорите процеса на взимане на решения и най-много да бъдете по-щастливи.
5. Намаляване на въздействието на мръсния въздух
Замърсяването на въздуха въздейства върху всички органи и системи на тялото. За благополучие, добавки като рибеното масло могат да оказват помощ за понижаване на вредите, породени от замърсяването с до 30-50%. Според последните проучвания омега-3 мастни киселини могат да предотвратят и лекуват възпалението и оксидативния стрес, породени от замърсяването на въздуха.
6. Зрението ви ще бъде предпазено
Редовната консумация на рибено масло може да ограничи синдрома на сухото око и да предотврати ранното нарушаване на зрението. Последни изследвания демонстрират, че омега-3 мастни киселини спомагат за поддържането на здравословно равнище на влагата в очите и подкрепят производството на сълзи.
7. Допринася за хубостта на вашата кожа
Благодарение на способността си да възвръща клетъчните мембрани, омега-3 мастните киселини безусловно ремонтират повредените кожни кафези от вътрешната страна. Мощният противовъзпалителен резултат оказва помощ за понижаване на зачервяването и раздразнението и доста способства за хубостта на кожата.
8. Помага при лекуване на меланхолия
Според проучвания, добавките на омега-3 мастни киселини могат да бъдат потребни при лекуване на меланхолия. Учените към момента не са сигурни за точния механизъм, само че те са сигурни, че увеличението на омега-3 има директен резултат върху равнищата на серотонина. Доказано е също по този начин, че равнищата на меланхолия са по-ниски в страните с по-високи равнища на консумация на риба.
9. Засилване на имунната система
Диетата, богата на омега-3, може доста да усили активирането и броя на В-клетките в организма и затова способността му да се бори с заболяването. Рибеното масло може да помогне и на имунната ви система, като усъвършенства кръвната ви химия и понижи възпалението.
10. Подкрепя тялото по време на бременност
Омега-3 мастните киселини са значими градивни детайли на феталния мозък, очите и нервната система. За майките, омега-3 е от решаващо значение за подкрепяне на имунната система, следродилното въодушевление и общото богатство.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Ще споделим с вас всички преимущества на рибеното масло, чиято успеваемост е потвърдена научно. Ето какво ще се случи с тялото ви, в случай че започнете да приемате рибено масло всеки ден:
1. Здравето на сърцето ви ще се усъвършенства
Омега-3 мастни киселини в рибеното масло защищават сърцето ни. Те са потребни при угнетяване на несиметричен сърдечен темп и могат да намалят равнищата на триглицеридите, като по този метод понижават риска от инфаркти и удари.
2. Паметта ви ще се усъвършенства
Рибеното масло е от значително значение за оптималната мозъчна функционалност, защото омега-3 мастните киселини са главните градивни детайли за мембраните и клетъчните структури. Нашите нервни кафези също се нуждаят от тези киселини, с цел да се показват по най-хубавия метод. Изследванията демонстрират, че рибеното масло в действителност може да усъвършенства паметта, само че този резултат понижава с възрастта.
3. Намаляване на тежестта
Разбира се, не е допустимо да отслабнете без физически извършения и здравословно хранене, само че прибавянето на рибено масло към вашата диета може да ви помогне да ускорите процеса. Поемането на рибено масло понижава апетита, прави програмата за подготовка по-ефективна и свежда до най-малко съхранението на мазнини в тялото.
4. Настроението ви ще се усъвършенства
Серотонинът е основен химикал, който оказва помощ за контролиране на настроението и когницията. Приемането на рибено масло постоянно оказва помощ на серотонина да работи по-добре, като понижава възпалението на мозъка и улеснява освобождението му. Така че ще ви помогне да подобрите настроението и общественото си държание, да ускорите процеса на взимане на решения и най-много да бъдете по-щастливи.
5. Намаляване на въздействието на мръсния въздух
Замърсяването на въздуха въздейства върху всички органи и системи на тялото. За благополучие, добавки като рибеното масло могат да оказват помощ за понижаване на вредите, породени от замърсяването с до 30-50%. Според последните проучвания омега-3 мастни киселини могат да предотвратят и лекуват възпалението и оксидативния стрес, породени от замърсяването на въздуха.
6. Зрението ви ще бъде предпазено
Редовната консумация на рибено масло може да ограничи синдрома на сухото око и да предотврати ранното нарушаване на зрението. Последни изследвания демонстрират, че омега-3 мастни киселини спомагат за поддържането на здравословно равнище на влагата в очите и подкрепят производството на сълзи.
7. Допринася за хубостта на вашата кожа
Благодарение на способността си да възвръща клетъчните мембрани, омега-3 мастните киселини безусловно ремонтират повредените кожни кафези от вътрешната страна. Мощният противовъзпалителен резултат оказва помощ за понижаване на зачервяването и раздразнението и доста способства за хубостта на кожата.
8. Помага при лекуване на меланхолия
Според проучвания, добавките на омега-3 мастни киселини могат да бъдат потребни при лекуване на меланхолия. Учените към момента не са сигурни за точния механизъм, само че те са сигурни, че увеличението на омега-3 има директен резултат върху равнищата на серотонина. Доказано е също по този начин, че равнищата на меланхолия са по-ниски в страните с по-високи равнища на консумация на риба.
9. Засилване на имунната система
Диетата, богата на омега-3, може доста да усили активирането и броя на В-клетките в организма и затова способността му да се бори с заболяването. Рибеното масло може да помогне и на имунната ви система, като усъвършенства кръвната ви химия и понижи възпалението.
10. Подкрепя тялото по време на бременност
Омега-3 мастните киселини са значими градивни детайли на феталния мозък, очите и нервната система. За майките, омега-3 е от решаващо значение за подкрепяне на имунната система, следродилното въодушевление и общото богатство.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ