Как Хилари Дъф поддържа секси форма
Хилари Дъф от дълго време не е детето, което съумя да пробие, с помощта на изявите си в продукции на The Disney Channel.
Съжалява ли Хилари Дъф за голата си фотосесия
И какво не е спирало я да тормози
Дъф обаче не е от известните персони, които държат всичко към тях да наподобява съвършено и като че ли нямат никакви проблеми. Доказва го за следващ път в изявление за Women`s Health Австралия.
Актрисата споделя, че когато е била на 17 години се е сблъскала с хранително разстройство, което е траяло към година. Тогава тя се е тормозила, че не наподобява задоволително слаба като останалите актриси, които застават пред камера.
Но с течение на годините е съумяла да развие здравословна връзка с тялото си. В момента се отдава на действия, които я кара да се усеща мощна и добре в тялото, в сравнение с такива, с които просто да усъвършенства външността си.
Хилари Дъф също по този начин се стреми да прекарва време с хора, които споделят сходни възгледи и мислят положително за телата си. Пред Women`s Health Австралия нейният треньор Доминик Лийдър споделя, че най-голямата неточност на множеството хора е, че имат нереалистична визия за това какъв брой бързо ще смъкват нежеланите килограми.
" Да постигнеш фитнес задачите си е повече като маратон, в сравнение с като спринт ", добавя още той. А самата Дъф поддържа форма с тренировки за устойчивост, тъй като задачата ѝ е била да построи чиста мускулна маса и усъвършенства метаболизма си.
Като освен тренировките с тежести са главен и основен фактор. Такъв е и хранителният режим. И не, въглехидратите не са огромният зложелател на Хилари Дъф. Лийдър споделя, че съгласно него схващането, че те са дяволът е неправилно.
Треньорът, виновен за формата на актрисата, добавя, че съгласно него комплицираните въглехидрати са наложителни, тъй като в случай че те отсъстват, тялото употребява други неща, с цел да си набави мощ. Като протеина да вземем за пример, а това не е мечтан резултат, когато задачата е да се увеличи чистата мускулна маса.
Голата фотосесия на Хилари Дъф
Актрисата има какво да по(раз)каже на списание Women`s Health
И по този начин се оказва, че в хранителния режим на Хилари Дъф комплицираните въглехидрати заемат 50% от него, 30% са отделени за здравословни мазнини и 20% за протеин.
Съжалява ли Хилари Дъф за голата си фотосесия
И какво не е спирало я да тормози
Дъф обаче не е от известните персони, които държат всичко към тях да наподобява съвършено и като че ли нямат никакви проблеми. Доказва го за следващ път в изявление за Women`s Health Австралия.
Актрисата споделя, че когато е била на 17 години се е сблъскала с хранително разстройство, което е траяло към година. Тогава тя се е тормозила, че не наподобява задоволително слаба като останалите актриси, които застават пред камера.
Но с течение на годините е съумяла да развие здравословна връзка с тялото си. В момента се отдава на действия, които я кара да се усеща мощна и добре в тялото, в сравнение с такива, с които просто да усъвършенства външността си.
Хилари Дъф също по този начин се стреми да прекарва време с хора, които споделят сходни възгледи и мислят положително за телата си. Пред Women`s Health Австралия нейният треньор Доминик Лийдър споделя, че най-голямата неточност на множеството хора е, че имат нереалистична визия за това какъв брой бързо ще смъкват нежеланите килограми.
" Да постигнеш фитнес задачите си е повече като маратон, в сравнение с като спринт ", добавя още той. А самата Дъф поддържа форма с тренировки за устойчивост, тъй като задачата ѝ е била да построи чиста мускулна маса и усъвършенства метаболизма си.
Като освен тренировките с тежести са главен и основен фактор. Такъв е и хранителният режим. И не, въглехидратите не са огромният зложелател на Хилари Дъф. Лийдър споделя, че съгласно него схващането, че те са дяволът е неправилно.
Треньорът, виновен за формата на актрисата, добавя, че съгласно него комплицираните въглехидрати са наложителни, тъй като в случай че те отсъстват, тялото употребява други неща, с цел да си набави мощ. Като протеина да вземем за пример, а това не е мечтан резултат, когато задачата е да се увеличи чистата мускулна маса.
Голата фотосесия на Хилари Дъф
Актрисата има какво да по(раз)каже на списание Women`s Health
И по този начин се оказва, че в хранителния режим на Хилари Дъф комплицираните въглехидрати заемат 50% от него, 30% са отделени за здравословни мазнини и 20% за протеин.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ