Прекомерната физическа активност може да доведе до необичайно високи стойности на HDL холестерол
HDL холестеролът постоянно бива именуван " положителният “ холестерол. Той играе доста значима роля в поддържането на здравето на сърдечно-съдовата система.
HDL холестеролът придвижва непотребния холестерол от тъканите и кръвоносните съдове назад към черния дроб, където той се разгражда или изхвърля.
Това оказва помощ за понижаване на натрупванията в артериите и по този метод предотвратява сърдечно-съдови болести.
Въпреки това, както с всичко в организма, даже " положителният “ холестерол може да бъде проблем, когато стойностите му станат прекомерно високи.
Какво значи висок HDL холестерол
Когато чуят, че имат висок HDL холестерол, доста хора не обръщат изключително внимание, защото считат, че това няма по какъв начин да е проблем. Въпреки това, даже и той би трябвало да бъде в избрани граници, пише .
Референтни стойности
Обикновено се счита, че равнищата на HDL над 60 mg/dL са удобни за здравето и играят защитна функционалност.
Стойности под 40 mg/dL при мъжете и под 50 mg/dL при дамите пък се смятат за рискови.
Но когато HDL надвиши 80 - 100 mg/dL, това може да е сигнал за избрани здравословни проблеми или за съществуване на някакъв дисбаланс в организма.
Разликата сред потребен и прекалено висок HDL
Докато умерено високите равнища на HDL са свързани с по-малък риск от сърдечно-съдови болести, прекомерно високият HDL може да има противоположния резултат.
Това е по този начин, тъй като в някои случаи този " добър “ холестерол става нефункционален и способства за възникването на възпаления или даже за формиране на плаки в артериите.
Причини за повишение на HDL
За прекомерно високия HDL холестерол могат да допренесат доста разнообразни фактори.
Генетични фактори и метаболитни положения
Наследствеността постоянно играе роля в липидния профил на индивида. Някои хора имат генетични разновидности, които водят до извънредно високи равнища на HDL, само че тези стойности не постоянно са потребни.
Прекомерна физическа интензивност
Въпреки че умереното физическо натоварване усилва равнищата на HDL и усъвършенства здравето, несъразмерната или прекомерно интензивна интензивност може да докара до извънредно високи стойности, свързани с оксидативен стрес и микровъзпаления.
Неправилно хранене и консумация на алкохол
Диетата също играе значима роля. Докато здравословните мазнини, като тези от риба и зехтина, покачват HDL, несъразмерната консумация на наситени мазнини или алкохол може да изкриви липидния баланс и да докара до аномално високи равнища на HDL.
Кога висок HDL може да е проблем
Както всяко хубаво нещо, HDL холестеролът също би трябвало да бъде в избрани граници. Ако ли не, за индивида пораждат избрани опасности.
Връзка с възпаления и оксидативен стрес
Изследвания демонстрират, че при някои хора с доста висок HDL холестерол тези молекули губят способността си да пречистват артериите.
Вместо това, те стартират да вземат участие във възпалителни процеси. Това усилва риска от атеросклероза и други сърдечно-съдови болести.
Риск от сърдечно-съдови болести
Парадоксално, само че хора с извънредно високи равнища на HDL могат да са изложени на по-голям риск от инфаркт или инсулт.
Това евентуално се дължи на неефективността на прекалено високия HDL да извършва защитната си функционалност.
Методи за диагностика
За диагностика и оценката на стойностите на HDL се организират общоприети липидни проби. Тези проучвания мерят общия холестерол, LDL ( " неприятния “ холестерол), HDL и триглицеридите.
Важно е да се проучва съотношението сред другите типове холестерол, а освен обособените стойности.
Методи за лекуване: Фокус върху салдото
При открити високи равнища на HDL, лекуването не се стреми непосредствено да понижи този холестерол, а по-скоро да усъвършенства цялостния липиден профил в организма на индивида.
Това може да включва разнообразни тактики, в това число и промени в диетата. Важно е да се усили приема на фибри и да се понижи потреблението на наситените мазнини.
Умерената физическа интензивност може да окаже извънредно удобна роля, срига да се заобикалят прекомерните натоварвания.
Важно е да се управляват и други рискови фактори, като да вземем за пример кръвно налягане, кръвна захар и телесно тегло.
Поддържането на уравновесена диета е основно. Храни като авокадо, зехтин и мазна риба оказват помощ за добър липиден профил.
Ограничаването на захарите и трансмазнините също е от значително значение за възстановяване на цялостната картина.
Превенция и рекомендации
Най-добрият метод да се избегнат аномалии в равнищата на холестерола е да се води здравословен и деен метод на живот.
Както към този момент казахме, това включва уравновесена диета, постоянни, само че умерени физически извършения и отбягване на нездравословни привички като несъразмерна приложимост на алкохол.
Периодичните прегледи при персоналния доктор и осъществяването на липидни проби са значими за идентифициране на евентуални проблеми в точния момент.
При отклонения в равнищата на холестерола, лекарят може да предложи персонализиран проект за хранене, извършения или медикаментозна терапия.
Всичко е въпрос на баланс
HDL холестеролът е значим за здравето, само че всичко е въпрос на баланс. Когато равнищата му са прекалено високите, те могат елементарно да се трансфорат в проблем или да бъдат знак за разполагаем проблем.
Въпреки че в множеството случаи високият HDL се счита за потребен, извънредно високите стойности изискват спомагателна диагностика и деликатно наблюдаване, както и да се обясни каква е повода.
Балансът в диетата, физическата интензивност и постоянните съвещания с доктор са основни за поддържането на здравословни липидни равнища и намаляването на риска от сърдечно-съдови болести.
HDL холестеролът придвижва непотребния холестерол от тъканите и кръвоносните съдове назад към черния дроб, където той се разгражда или изхвърля.
Това оказва помощ за понижаване на натрупванията в артериите и по този метод предотвратява сърдечно-съдови болести.
Въпреки това, както с всичко в организма, даже " положителният “ холестерол може да бъде проблем, когато стойностите му станат прекомерно високи.
Какво значи висок HDL холестерол
Когато чуят, че имат висок HDL холестерол, доста хора не обръщат изключително внимание, защото считат, че това няма по какъв начин да е проблем. Въпреки това, даже и той би трябвало да бъде в избрани граници, пише .
Референтни стойности
Обикновено се счита, че равнищата на HDL над 60 mg/dL са удобни за здравето и играят защитна функционалност.
Стойности под 40 mg/dL при мъжете и под 50 mg/dL при дамите пък се смятат за рискови.
Но когато HDL надвиши 80 - 100 mg/dL, това може да е сигнал за избрани здравословни проблеми или за съществуване на някакъв дисбаланс в организма.
Разликата сред потребен и прекалено висок HDL
Докато умерено високите равнища на HDL са свързани с по-малък риск от сърдечно-съдови болести, прекомерно високият HDL може да има противоположния резултат.
Това е по този начин, тъй като в някои случаи този " добър “ холестерол става нефункционален и способства за възникването на възпаления или даже за формиране на плаки в артериите.
Причини за повишение на HDL
За прекомерно високия HDL холестерол могат да допренесат доста разнообразни фактори.
Генетични фактори и метаболитни положения
Наследствеността постоянно играе роля в липидния профил на индивида. Някои хора имат генетични разновидности, които водят до извънредно високи равнища на HDL, само че тези стойности не постоянно са потребни.
Прекомерна физическа интензивност
Въпреки че умереното физическо натоварване усилва равнищата на HDL и усъвършенства здравето, несъразмерната или прекомерно интензивна интензивност може да докара до извънредно високи стойности, свързани с оксидативен стрес и микровъзпаления.
Неправилно хранене и консумация на алкохол
Диетата също играе значима роля. Докато здравословните мазнини, като тези от риба и зехтина, покачват HDL, несъразмерната консумация на наситени мазнини или алкохол може да изкриви липидния баланс и да докара до аномално високи равнища на HDL.
Кога висок HDL може да е проблем
Както всяко хубаво нещо, HDL холестеролът също би трябвало да бъде в избрани граници. Ако ли не, за индивида пораждат избрани опасности.
Връзка с възпаления и оксидативен стрес
Изследвания демонстрират, че при някои хора с доста висок HDL холестерол тези молекули губят способността си да пречистват артериите.
Вместо това, те стартират да вземат участие във възпалителни процеси. Това усилва риска от атеросклероза и други сърдечно-съдови болести.
Риск от сърдечно-съдови болести
Парадоксално, само че хора с извънредно високи равнища на HDL могат да са изложени на по-голям риск от инфаркт или инсулт.
Това евентуално се дължи на неефективността на прекалено високия HDL да извършва защитната си функционалност.
Методи за диагностика
За диагностика и оценката на стойностите на HDL се организират общоприети липидни проби. Тези проучвания мерят общия холестерол, LDL ( " неприятния “ холестерол), HDL и триглицеридите.
Важно е да се проучва съотношението сред другите типове холестерол, а освен обособените стойности.
Методи за лекуване: Фокус върху салдото
При открити високи равнища на HDL, лекуването не се стреми непосредствено да понижи този холестерол, а по-скоро да усъвършенства цялостния липиден профил в организма на индивида.
Това може да включва разнообразни тактики, в това число и промени в диетата. Важно е да се усили приема на фибри и да се понижи потреблението на наситените мазнини.
Умерената физическа интензивност може да окаже извънредно удобна роля, срига да се заобикалят прекомерните натоварвания.
Важно е да се управляват и други рискови фактори, като да вземем за пример кръвно налягане, кръвна захар и телесно тегло.
Поддържането на уравновесена диета е основно. Храни като авокадо, зехтин и мазна риба оказват помощ за добър липиден профил.
Ограничаването на захарите и трансмазнините също е от значително значение за възстановяване на цялостната картина.
Превенция и рекомендации
Най-добрият метод да се избегнат аномалии в равнищата на холестерола е да се води здравословен и деен метод на живот.
Както към този момент казахме, това включва уравновесена диета, постоянни, само че умерени физически извършения и отбягване на нездравословни привички като несъразмерна приложимост на алкохол.
Периодичните прегледи при персоналния доктор и осъществяването на липидни проби са значими за идентифициране на евентуални проблеми в точния момент.
При отклонения в равнищата на холестерола, лекарят може да предложи персонализиран проект за хранене, извършения или медикаментозна терапия.
Всичко е въпрос на баланс
HDL холестеролът е значим за здравето, само че всичко е въпрос на баланс. Когато равнищата му са прекалено високите, те могат елементарно да се трансфорат в проблем или да бъдат знак за разполагаем проблем.
Въпреки че в множеството случаи високият HDL се счита за потребен, извънредно високите стойности изискват спомагателна диагностика и деликатно наблюдаване, както и да се обясни каква е повода.
Балансът в диетата, физическата интензивност и постоянните съвещания с доктор са основни за поддържането на здравословни липидни равнища и намаляването на риска от сърдечно-съдови болести.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ