Хапва ви се нещо сладко, но не много калорично? Имаме

Хапва ви се нещо сладко, само че не доста калорично? Имаме съвършеното решение за вас – нискокалорични гофрети!

Необходими артикули:

Овесени ядки – 200 гр.
Яйца – 2 бр. + 2 бр. белтъци
Банани – 3 бр.
Ядково мляко – 60 мл.
Бакпулвер – 1 пакетче
Ванилия – 2 пакетчета
Кокосово масло – за намазване

Начин на подготвяне:

1. В блендер смелете овесените ядки на брашно.

2. Към него прибавете бананите (начупени на парчета), яйцата, белтъците и ванилията.

3. Блендирайте още веднъж.

4. Към получената примес прибавете бакпулвера и млякото. Разбъркайте добре с лъжица. В случай, че сметта е прекомерно гъста, прибавете още малко мляко.

5. Включете гофретника да загрее. Намажете плочките с кокосовото масло благодарение на четка.

6. След като гофретника е загрял с дребен черпак сложете от сместа, като покриете отмерено плочата.

7. Печете до подготвеност.

8. Сервирайте с мед, течен шоколад без захар или плодове.

Снимки: Freepik