Колко време е необходимо, за да се откажем от лош навик
Гризане на ноктите. Заспиване пред тв приемника. Пушене. Това са единствено няколко образеца за неприятни привички, от които хората постоянно се пробват да се откажат.
Нарушаването на табиет не е толкоз просто, колкото елементарното решение да спрем несъмнено държание, макар че това е ужасно начало. Отнема време и целенасочени старания, с цел да се отървем от старите привички. Да, само че какъв брой време е въпросът, който всички си задаваме, когато се чудим дали да опитаме. Е, повече време, в сравнение с си мислим, за жалост.
Какъв е късият отговор
Някои хора споделят, че са нужни единствено 21 дни, с цел да се откажем от навика. Други допускат, че постоянно лишава доста повече време, от време на време до няколко месеца. Няма твърда и бърза времева рамка, защото продължителността на времето, належащо за спиране на навика, може да зависи от доста извънредно персонални фактори.
Колко време лишава действително
Времето, което в действителност е належащо за спиране на навика, може да зависи от доста разнообразни фактори , в това число:
Колко време имаме този навик Дали сме интегрирали изцяло държанието в живота си Какви награди (социални, физически или емоционални) получаваме от него Дали други държания ускоряват навика Нашата мотивация
8 неприятни хигиенични навика, които вършим постоянно
А не би трябвало
Оказва се, че образуването и отказването на табиет са две неща, които са директно свързани едно с друго. Отказването от табиет на процедура се равнява на установяването на нов. Старият табиет остава. Но той не е толкоз доминантен.
Изследване от година, разглеждащо образуването на табиет, допуска, че 10 седмици или към 2.5 месеца е по-реалистична оценка за множеството хора.
Основната, подкрепена с доказателства времева рамка за отричане от навика идва от от 2009 година, което допуска, че може да отнеме от 18 до 254 дни.
Как да бъдем по-щастливи и по-успешни
Силата на позитивното мислене не е просто факсимиле
Изследователи от Университетския лицей в Лондон вземат решение да проучат новите привички на 96 души в интервал от 12 седмици и откриват, че междинното време за образуването на нов табиет е в действителност 66 дни. Сравнително толкоз време е нужно и за отказването на табиет съгласно учените.
Преглед от година на предходни проучвания за образуването и смяната на привички предлага, че смяната на навиците е по-успешна, когато околната среда се промени.
Истината е, че би трябвало да се подготвим за минимум два месеца и да се въоръжим с самообладание. Колкото по-дълго сте поддържали един табиет, толкоз по-трудно ще се отървем от него, заключват от.
Нарушаването на табиет не е толкоз просто, колкото елементарното решение да спрем несъмнено държание, макар че това е ужасно начало. Отнема време и целенасочени старания, с цел да се отървем от старите привички. Да, само че какъв брой време е въпросът, който всички си задаваме, когато се чудим дали да опитаме. Е, повече време, в сравнение с си мислим, за жалост.
Какъв е късият отговор
Някои хора споделят, че са нужни единствено 21 дни, с цел да се откажем от навика. Други допускат, че постоянно лишава доста повече време, от време на време до няколко месеца. Няма твърда и бърза времева рамка, защото продължителността на времето, належащо за спиране на навика, може да зависи от доста извънредно персонални фактори.
Колко време лишава действително
Времето, което в действителност е належащо за спиране на навика, може да зависи от доста разнообразни фактори , в това число:
Колко време имаме този навик Дали сме интегрирали изцяло държанието в живота си Какви награди (социални, физически или емоционални) получаваме от него Дали други държания ускоряват навика Нашата мотивация
8 неприятни хигиенични навика, които вършим постоянно
А не би трябвало
Оказва се, че образуването и отказването на табиет са две неща, които са директно свързани едно с друго. Отказването от табиет на процедура се равнява на установяването на нов. Старият табиет остава. Но той не е толкоз доминантен.
Изследване от година, разглеждащо образуването на табиет, допуска, че 10 седмици или към 2.5 месеца е по-реалистична оценка за множеството хора.
Основната, подкрепена с доказателства времева рамка за отричане от навика идва от от 2009 година, което допуска, че може да отнеме от 18 до 254 дни.
Как да бъдем по-щастливи и по-успешни
Силата на позитивното мислене не е просто факсимиле
Изследователи от Университетския лицей в Лондон вземат решение да проучат новите привички на 96 души в интервал от 12 седмици и откриват, че междинното време за образуването на нов табиет е в действителност 66 дни. Сравнително толкоз време е нужно и за отказването на табиет съгласно учените.
Преглед от година на предходни проучвания за образуването и смяната на привички предлага, че смяната на навиците е по-успешна, когато околната среда се промени.
Истината е, че би трябвало да се подготвим за минимум два месеца и да се въоръжим с самообладание. Колкото по-дълго сте поддържали един табиет, толкоз по-трудно ще се отървем от него, заключват от.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ