Влезте във форма по-лесно от всякога – вижте как!
Готови ли сте за лятото?
Може отпуската да ви се коства прекомерно надалеч, само че повярвайте ни, ще пристигна по-бързо, в сравнение с сте очаквали. И, с цел да не отлагате „ плажното тяло “ за идващото лято, ние имаме супер предложение за вас – няколко скъпи съвета по какъв начин да влезете във форма, без да се постанова да гладувате – тъй като всяка edna от нас го заслужава!
Първото и най-важно предизвикателство е да започнете. И, не, това не е от 1-во число, от понеделник или от на следващия ден. Трябва да го желаете в действителност мощно и да сте стимулирани, с цел да го постигнете. Неслучайно постоянно в някои фитнес зали ще видите следната мисъл, окачена на стената: „ Можете да имате резултати или оправдания, само че в никакъв случай и двете “. След като сте решили, че ще започнете да работите върху тялото си първата лампичка, която би трябвало да ви светне е да мислите на първо време за здравето си. Тоест, не се подлагайте на тежки диети, които включват недохранване, не приемайте вълшебни хапчета и най-важното – не се отхвърляйте елементарно. Здравето води до благополучен и уравновесен живот, а фигурата е просто съвършеният резултат от това.
iStock/Getty Images
Истината е, че резултати се реализират супер елементарно, когато измененията единствено няколко навика. Първият принцип е чиста математика – с цел да отслабнете, би трябвало да хабите повече калории, в сравнение с приемате. Да, хубаво е да се храните на дребни порции, да пиете доста вода, да не вечеряте след 18 ч., само че даже да вършиме всичко това, само че да приемате повече калории, в сравнение с изразходвате – няма да се сдобиете с резултати и бързо ще се отчаете. Каквото и да си приказваме, основната причина да пълнеем е храната. Колкото и да спортувате, в случай че се храните погрешно и небалансирано, даже и да отслабнете, няма да се чувствате добре или ще се „ радвате “ на йо-йо резултат. Така, че тук вярната математическа формула е придвижване + вярно хранене = крепко и изваяно тяло. За да действа вярно, организмът има потребност от гориво. А вярното гориво го обезпечават супер храните. Да забележим какво вършат те и за какво в действителност са супер.
Спирулина
Спирулина е измежду най-популярните хранителни добавки в света. Тя е богата на разнообразни хранителни субстанции и антиоксиданти, които могат да бъдат от изгода за тялото и мозъка ви. И освен - тя може да намали „ неприятния “ LDL холестерол и триглицеридите, като в същото време увеличи „ положителния “ HDL холестерол. Други изгоди, с които е известна е, че може да благоприятства битката с високото кръвно налягане и да увеличи силата и издръжливостта на мускулите.
iStock/Getty Images
Мака
Мака е перуанско растение, отглеждано в Андите. Това е кръстоцветен зарзават, от едно семейство със зелето и броколите. Мака е постоянно срещана съставна част в перуанската кухня, а коренът му може да се смила на прахуляк и да се добави към ястия или смутита. Освен кулинарните си приложения, мака може да има и няколко изгоди за здравето. Част от тях са енергизиране и устойчивост, повишение на настроението, битка със свободните радикали (благодарение на антиоксидантите, които съдържа) и възстановяване на паметта и съсредоточаването.
Това са единствено част от супер храните, които оказват помощ на тялото да бъде крепко, изпълнено с сила и стройно. Други супер храни са другите семена, ядки и плодове.
iStock/Getty Images
Протеинът
Друга основна съставна част в построяването на мечтаното тяло за плаж, която се подрежда паралелно до суперхраните е протеинът. Приемът на задоволително количество дневно от него ще ви държи сити за по-дълго и ще спомогне за естествената функционалност на мускулите. Протеин може да си набавите посредством изразходване на храни богати на белтъчини и посредством хранителна добавка – протеин на прахуляк. Този тип добавка е желана от спортистите, тъй като понижава чувството за отмалялост и разрешава по-лесното управление на калориен баланс.
Bosch
Ако се питате по какъв начин може да приемате всички по едно и също време, с цел да обедините големите изгоди от тях и в това време да разполагате с време за подготвяне, ние имаме съвършеното решение за вас – смути с блендер от Bosch, в който сме влюбени! Изчистеният и моден дизайн и многочислените функционалности ни подаряват с най-важните неща, от които се нуждаем – здраве и време за самите нас. Може да избирате измежду няколко разновидността. На нас персонално обичан ни е , който блендира пресни и замразени съставки в здравословни смутита с едно натискане на бутон. Благодарение на ProPerformance системата се съчетават двигателната подготвеност на Bosch с ефикасни ножове и неповторими ускорители на потока, които дружно основават оптимална текстура и идеално пресен усет на смутито.
Bosch
Блендерът има необикновено мощен 1600-ватов мотор със скорост до 45,000оборота/мин и ножове от неръждаема стомана. Освен това предлага и многообразие от автоматизирани стратегии за оптимална обработка на продуктите.
от Bosch пък е не е просто елементарен, той е вакуумен блендер. Боравенето с него става с минимизирана оксидация, което води до по-гладка текстура с по-малко балончета и пластове. Той резервира до 5 пъти повече Витамин С, а смутито остават потребно двойно по-дълго. Идва ред и на най-хубавото!
Bosch
При покупка на получавате подарък – сет от 3 супер храни от Dragon Superfoods, състоящ се от Протеин микс 200г., Спирулина на прахуляк 200г. и Мака на прахуляк 200г.
Кампанията е годна от 15-ти май до 30-ти септември. Сега е времето да откриете усета на здравословната храна и да се влюбите в него, като отделяте минимално време за подготовка. А по отношение на резултатите – те няма да закъснеят!
А кой блендер и коя стратегия са подобаващи за теб? Задай своя въпрос в мненията под публикацията и научи още хитринки!
Може отпуската да ви се коства прекомерно надалеч, само че повярвайте ни, ще пристигна по-бързо, в сравнение с сте очаквали. И, с цел да не отлагате „ плажното тяло “ за идващото лято, ние имаме супер предложение за вас – няколко скъпи съвета по какъв начин да влезете във форма, без да се постанова да гладувате – тъй като всяка edna от нас го заслужава!
Първото и най-важно предизвикателство е да започнете. И, не, това не е от 1-во число, от понеделник или от на следващия ден. Трябва да го желаете в действителност мощно и да сте стимулирани, с цел да го постигнете. Неслучайно постоянно в някои фитнес зали ще видите следната мисъл, окачена на стената: „ Можете да имате резултати или оправдания, само че в никакъв случай и двете “. След като сте решили, че ще започнете да работите върху тялото си първата лампичка, която би трябвало да ви светне е да мислите на първо време за здравето си. Тоест, не се подлагайте на тежки диети, които включват недохранване, не приемайте вълшебни хапчета и най-важното – не се отхвърляйте елементарно. Здравето води до благополучен и уравновесен живот, а фигурата е просто съвършеният резултат от това.
iStock/Getty Images Истината е, че резултати се реализират супер елементарно, когато измененията единствено няколко навика. Първият принцип е чиста математика – с цел да отслабнете, би трябвало да хабите повече калории, в сравнение с приемате. Да, хубаво е да се храните на дребни порции, да пиете доста вода, да не вечеряте след 18 ч., само че даже да вършиме всичко това, само че да приемате повече калории, в сравнение с изразходвате – няма да се сдобиете с резултати и бързо ще се отчаете. Каквото и да си приказваме, основната причина да пълнеем е храната. Колкото и да спортувате, в случай че се храните погрешно и небалансирано, даже и да отслабнете, няма да се чувствате добре или ще се „ радвате “ на йо-йо резултат. Така, че тук вярната математическа формула е придвижване + вярно хранене = крепко и изваяно тяло. За да действа вярно, организмът има потребност от гориво. А вярното гориво го обезпечават супер храните. Да забележим какво вършат те и за какво в действителност са супер.
Спирулина
Спирулина е измежду най-популярните хранителни добавки в света. Тя е богата на разнообразни хранителни субстанции и антиоксиданти, които могат да бъдат от изгода за тялото и мозъка ви. И освен - тя може да намали „ неприятния “ LDL холестерол и триглицеридите, като в същото време увеличи „ положителния “ HDL холестерол. Други изгоди, с които е известна е, че може да благоприятства битката с високото кръвно налягане и да увеличи силата и издръжливостта на мускулите.
iStock/Getty Images Мака
Мака е перуанско растение, отглеждано в Андите. Това е кръстоцветен зарзават, от едно семейство със зелето и броколите. Мака е постоянно срещана съставна част в перуанската кухня, а коренът му може да се смила на прахуляк и да се добави към ястия или смутита. Освен кулинарните си приложения, мака може да има и няколко изгоди за здравето. Част от тях са енергизиране и устойчивост, повишение на настроението, битка със свободните радикали (благодарение на антиоксидантите, които съдържа) и възстановяване на паметта и съсредоточаването.
Това са единствено част от супер храните, които оказват помощ на тялото да бъде крепко, изпълнено с сила и стройно. Други супер храни са другите семена, ядки и плодове.
iStock/Getty Images Протеинът
Друга основна съставна част в построяването на мечтаното тяло за плаж, която се подрежда паралелно до суперхраните е протеинът. Приемът на задоволително количество дневно от него ще ви държи сити за по-дълго и ще спомогне за естествената функционалност на мускулите. Протеин може да си набавите посредством изразходване на храни богати на белтъчини и посредством хранителна добавка – протеин на прахуляк. Този тип добавка е желана от спортистите, тъй като понижава чувството за отмалялост и разрешава по-лесното управление на калориен баланс.
Bosch Ако се питате по какъв начин може да приемате всички по едно и също време, с цел да обедините големите изгоди от тях и в това време да разполагате с време за подготвяне, ние имаме съвършеното решение за вас – смути с блендер от Bosch, в който сме влюбени! Изчистеният и моден дизайн и многочислените функционалности ни подаряват с най-важните неща, от които се нуждаем – здраве и време за самите нас. Може да избирате измежду няколко разновидността. На нас персонално обичан ни е , който блендира пресни и замразени съставки в здравословни смутита с едно натискане на бутон. Благодарение на ProPerformance системата се съчетават двигателната подготвеност на Bosch с ефикасни ножове и неповторими ускорители на потока, които дружно основават оптимална текстура и идеално пресен усет на смутито.
Bosch Блендерът има необикновено мощен 1600-ватов мотор със скорост до 45,000оборота/мин и ножове от неръждаема стомана. Освен това предлага и многообразие от автоматизирани стратегии за оптимална обработка на продуктите.
от Bosch пък е не е просто елементарен, той е вакуумен блендер. Боравенето с него става с минимизирана оксидация, което води до по-гладка текстура с по-малко балончета и пластове. Той резервира до 5 пъти повече Витамин С, а смутито остават потребно двойно по-дълго. Идва ред и на най-хубавото!
Bosch При покупка на получавате подарък – сет от 3 супер храни от Dragon Superfoods, състоящ се от Протеин микс 200г., Спирулина на прахуляк 200г. и Мака на прахуляк 200г.
Кампанията е годна от 15-ти май до 30-ти септември. Сега е времето да откриете усета на здравословната храна и да се влюбите в него, като отделяте минимално време за подготовка. А по отношение на резултатите – те няма да закъснеят!
А кой блендер и коя стратегия са подобаващи за теб? Задай своя въпрос в мненията под публикацията и научи още хитринки!
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ