Гладуването заради отслабване и пости може да причини значително увреждане

Гладуването поради намаляване и пости може да аргументи доста увреждане на организма. Човешкият организъм може да оцелее без храна известно време, преди гладът да аргументи обилни вреди на организма. Всъщност се счита, че когато се организира вярно и под лекарско наблюдаване, гладуването предлага редица изгоди за здравето на хората. Но тези изгоди може да не се проявят при къси или по-продължителни гладувания, демонстрира ново проучване.
Новото изследване на откриватели от Европа и Обединеното кралство открива, че са нужни повече от три дни, с цел да може всички съществени органи да трансформират производството на протеини по метод, който може да се прояви в по-добро здраве при участниците, които са подхванали седемдневно недояждане единствено на вода.

Тези промени са поредни при всички 12 здрави участници (пет дами и седем мъже), на които е взета кръв преди, по време и след седмичното недояждане.

„ За първи път можем да забележим какво се случва на молекулярно равнище в организма, когато постим “, изяснява Клаудия Лангенберг, епидемиолог от Лондонския университет „ Куин Мери “. „ Резултатите ни дават доказателства за изгодите за здравето от гладуването за загубата на тегло, само че те са забележими едвам след три дни на цялостно ограничение на калориите – по-късно, в сравнение с смятахме до момента. “

Това е дълъг интервал от време за отнемане на човешкия организъм от калории. Той внася някои съществени опасности, които може да не си заслужават мечтаните резултати.

Study Reveals a Major Drawback to The Health Benefits of Fasting https://t.co/8wVypJ0gra

— ScienceAlert (@ScienceAlert) March 6, 2024

Когато се организира безвредно и под наблюдението на здравен експерт, гладуването може да носи изгоди за здравето. Но би трябвало деликатно да се обмислят и минусите му за всеки обособен човек. Лекарите нормално поучават децата, младежите, бременните, хората с диабет или хранителни разстройства да не вземат участие в от време на време недояждане.
При гладуването съществува риск от дехидратация. Около 20% от нормалния ни банкет на течности идва от храната, тъй че хората би трябвало да одобряват и доста вода.

През последните години многочислени проучвания демонстрират, че периодическото недояждане – за разлика от продължителното недояждане в проучването – може да усъвършенства някои аспекти на човешкото здраве. Сред тях са понижаване на тежестта, намаление на кръвното налягане, възстановяване на костната компактност и надзор на апетита. При някои опити даже са открити доказателства, че изпитването на апетит за къси интервали от време може да забави естествения развой на стареене и вероятно да удължи живота на индивида.

Въпреки всичко това учените имат доста лимитирана визия за това какво в действителност се случва с човешкия организъм, до момента в който той се приспособява към гладуването. Клиничните изследвания по тематиката са лимитирани, което значи, че здравните експерти не разполагат с учредени на доказателства препоръки, които да дават на пациентите.

Най-новото проучване открива, че от всички 3000 белтъка, измерени в кръвта на участниците, към една трета демонстрират „ дълбоки систематични промени “, откакто са консумирали единствено вода в продължение на седем дни.

Промените в белтъците, за които се предполагаше, че ще имат най-големи изгоди за здравето, обаче се следили единствено след три поредни дни на недояждане. Те включват промени в протеините, свързани с усъвършенствания за ревматоидния артрит и сърдечносъдовото здраве.

Резултатите поддържат предходни изследвания, които също демонстрират, че гладуването изисква няколко дни, преди да стане по-полезно от елементарното понижаване на приема на калории.

Повечето протеини се връщат към изходното равнище сега, в който човек стартира да се храни още веднъж. Това допуска, че биологичните промени от гладуването би трябвало да се поддържат за избран интервал от време, с цел да се извлекат дълготрайни изгоди за здравето.

„ Липсата на храна е била съпътстваща цялата човешка еволюция, а телата ни са резултат от развой на селекция за висока метаболитна еластичност, с цел да оцелеят през дълги интервали без нея “, изясняват създателите на проучването. „ Резултатите ни дават опция за систематично идентифициране на евентуалните изгоди за здравето от гладуването и превръщането на тези познания в хипотетични интервенции. Включително за пациенти, които не могат да се придържат към схеми за дълготрайно недояждане или към диети, наподобяващи недояждане. “

Международният екип от учени се надява, че резултатите им ще обезпечат значима насочна точка за бъдещи проучвания на гладуването.

Източник – Science Alert/Превод:SafeNews

За още настоящи вести: Последвайте ни в Google News

Още вести четете в категория Здраве