Яж като супермодел: хранителните режими на прочутите тела
Гъвкавите супертела на моделите се дължат на гени, само че за поддръжката им са нужни и интензивни тренировки в композиция с вярна храна.
И въпреки не всички от нас да имат опцията да работят с персонални инструктори, менюто е това, от което можем да си харесаме нещо и за своята маса, с цел да станем от нея в малко по-добра форма.
Затова ви представяме следните хранителни режими на четири международни хубавици - водете си бележки!
Жизел Бюндхен
Getty
Органичната диета на бразилския модел и брачна половинка ѝ Том Брейди се основава на растения. 80% от режима е формиран от зеленчуци, а останалото е запълнено от пълнозърнести култури като киноа, просо, фасул, както и нежни меса като патешко и дива сьомга. Двойката зачертава от листата си бяла захар, бяло тесто, йодирана сол, кофеин, гъби, както и храни от семейство картофови – домати, чушки, патладжани и други Планирането на сходно хранене може да е мъчно, само че след седмица нездравословните привички ще бъдат понижени.
Каролин Мърфи
Getty
Алкалната диета на американския модел лимитира киселинните храни, с цел да промени равнището на pH, което е високо в плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, и ниско в месо, риба, млечни артикули, яйца, зърнени храни и алкохол. Докато съперници означават, че при процеса на храносмилане всички храни отделят киселини в стомаха, по тази причина и резултатът върху салдото на pH може да е кратковременен, акцентът в диетата въпреки всичко е върху зеленчуци, плодове и нискомаслени протеини и по тази причина се отразява благотворно на сърцето.
Мирандa Кер
Getty
Австралийката употребява необятно дискутирания режим, създаден от доктор Питър Дж. Д‘Адамо за всяка една от кръвните групи (A, B, AB и 0). Доближава се до вегетарианска диета, която изключва също царевица, пшеница и някои бобови култури. Макар при проучване на режима да излиза наяве, че резултатът от него не е обвързван с кръвните групи на участниците в изследването, въпреки всичко е намерено, че при някои почитатели на диетата, измежду които Миранда Кер, се следят значими резултати – намаление на кръвно налягане, обиколка, показател на телесна маса, холестерол, инсулин и други значими индикатори.
Бриджит Малкълм
Getty
Веганската диета е тествана измежду звезди от Бионсе до австралийския модел Бриджит Малкълм. Режимът изключва всевъзможни артикули с скотски генезис и се концентрира върху плодове, зеленчуци и зърнени артикули. Въпреки това, с помощта на уравновесения избор, диетата покрива всички хранителни потребности. Малкълм, която е оповестена за Най-секси вегетарианец на PETA Австралия за 2015 година, споделя: „ Когато взех решение да стана веган, доста хора ми споделяха, че намират искра в мен. “ Още една причина да се придържаме към чисто хранене, даже то да не изключва скотски артикули.
И въпреки не всички от нас да имат опцията да работят с персонални инструктори, менюто е това, от което можем да си харесаме нещо и за своята маса, с цел да станем от нея в малко по-добра форма.
Затова ви представяме следните хранителни режими на четири международни хубавици - водете си бележки!
Жизел Бюндхен
Getty Органичната диета на бразилския модел и брачна половинка ѝ Том Брейди се основава на растения. 80% от режима е формиран от зеленчуци, а останалото е запълнено от пълнозърнести култури като киноа, просо, фасул, както и нежни меса като патешко и дива сьомга. Двойката зачертава от листата си бяла захар, бяло тесто, йодирана сол, кофеин, гъби, както и храни от семейство картофови – домати, чушки, патладжани и други Планирането на сходно хранене може да е мъчно, само че след седмица нездравословните привички ще бъдат понижени.
Каролин Мърфи
Getty Алкалната диета на американския модел лимитира киселинните храни, с цел да промени равнището на pH, което е високо в плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения, и ниско в месо, риба, млечни артикули, яйца, зърнени храни и алкохол. Докато съперници означават, че при процеса на храносмилане всички храни отделят киселини в стомаха, по тази причина и резултатът върху салдото на pH може да е кратковременен, акцентът в диетата въпреки всичко е върху зеленчуци, плодове и нискомаслени протеини и по тази причина се отразява благотворно на сърцето.
Мирандa Кер
Getty Австралийката употребява необятно дискутирания режим, създаден от доктор Питър Дж. Д‘Адамо за всяка една от кръвните групи (A, B, AB и 0). Доближава се до вегетарианска диета, която изключва също царевица, пшеница и някои бобови култури. Макар при проучване на режима да излиза наяве, че резултатът от него не е обвързван с кръвните групи на участниците в изследването, въпреки всичко е намерено, че при някои почитатели на диетата, измежду които Миранда Кер, се следят значими резултати – намаление на кръвно налягане, обиколка, показател на телесна маса, холестерол, инсулин и други значими индикатори.
Бриджит Малкълм
Getty Веганската диета е тествана измежду звезди от Бионсе до австралийския модел Бриджит Малкълм. Режимът изключва всевъзможни артикули с скотски генезис и се концентрира върху плодове, зеленчуци и зърнени артикули. Въпреки това, с помощта на уравновесения избор, диетата покрива всички хранителни потребности. Малкълм, която е оповестена за Най-секси вегетарианец на PETA Австралия за 2015 година, споделя: „ Когато взех решение да стана веган, доста хора ми споделяха, че намират искра в мен. “ Още една причина да се придържаме към чисто хранене, даже то да не изключва скотски артикули.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ