Гърбът ще ви боли: експерти назоваха видовете чанти, които са

Гърбът ще ви боли: специалисти назоваха типовете чанти, които са доста нездравословни. Незаменим аксесоар за всеки е чантата. Както се оказа, някои типове чанти могат да навредят на човек, причинявайки проблеми с гърба и врата.

Коя чанта може да аргументи щета?

Ако страдате от болки в гърба или врата, чантата ви може да е отговорна.
Неврохирургът Люк Мачишин сподели, че когато хората носят несъответствуваща чанта, изключително такава, която натоварва прекалено много гръбначния дирек, те постоянно изпитват болежка в раменете, както и в долната част на врата и горната част на гърба.

Всички тези структури са свързани посредством огромния трапецовиден мускул, който се простира от основата на черепа до раменете и по-късно доникъде на гърба. Симптомите стартират да се развиват след няколко дни или даже седмици на потребление на неверен размер чанта.

Гърбът ще ви боли: специалисти назоваха типовете чанти, които са доста нездравословни 13.06.24 00:03 Диета от времето на палеолита, с която да свалите килограми 12.06.24 23:30 Ползи за здравето от плодовата диета 12.06.24 23:00 Растения, които са щит против досадните комари 12.06.24 22:30 Елена Йончева евентуално въпреки всичко ще бъде евродепутат 12.06.24 22:08

Много болести на опорно-двигателния уред

могат да зародят заради погрешно носене на чанти. Болка в горната или долната част на гърба може да се появи, в случай че походката се промени или в случай че човек промени стойката си заради дисбаланс на тежестта.

Може да възникне увреждане на нервите, в случай че тесните ремъци се впият в кожата на човек. Увреждането на нервите може да докара до изтръпване или изтръпване.
Дори чантата ви да не ви предизвиква болежка в този момент, може да подготвяте почвата за проблеми в бъдеще.

Кои чанти са нездравословни?

Чантите за рамо се смятат за рискови за гърба ви. Това включва спортна версия на чанти.
Това освен натоварва рамото, само че и небалансирано натоварване, което лежи непосредствено върху врата и гръдния панер.

Д-р Джорданна Клиърфийлд-Хенри означи, че носенето на чанта на едно рамо, вместо да разпределя тежестта отмерено върху двете плещи, може да аргументи деформиране и напрежение на гръбначния дирек.

Идеалната чанта би трябвало да е лека,

с цел да понижи общото напрежение на гърба ви.
Раниците са по-добри от чантите за рамо, само че единствено в случай че ги употребявате вярно.
Когато избирате раница, обърнете внимание на ергономичния дизайн. Регулируемите и подплатени презрамки са от значително значение за равномерното разпределение на тежестта на чантата върху раменете и горната част на гърба, намалявайки напрежението.

Плюс това, подплатеният заден панел обезпечава омекотяване и опора, предотвратявайки дискомфорта от точките на напън. Презрамка за кръста или гърдите може в допълнение да стабилизира чантата и да понижи напрежението върху раменете ви.

Особено значимо е да сте сигурни, че раницата остава на равнището на раменете ви или няколко инча по-надолу, до момента в който я носите. С други думи, не би трябвало да виси под кръста, защото това натоварва повече мускулите на горната част на гърба.
Ако носите портфейла си в джоба на панталона си, поставете го в предния джоб или не забравяйте да го извадите, когато седите. Седенето с портфейла в задния джоб освен оказва напън върху глутеалния нерв, само че и води до неприятна стойка по време на седене.

Източник: Huffpost /Превод: SafeNews