Любопитно: Какво ще се случи с тялото ви, ако 3 дни ядете са...
Фруктовата диета може да аргументи съмнения в кръвната захар заради високото естествено наличие на захар в плодовете
Плодовете са източник на куп потребни субстанции - ензими, витамини, минерали. Те са наложителна част от уравновесената диета. Но какво ще се случи с тялото ви, в случай че 3 дни консумирате единствено плодове. Отговор на този въпрос дава доктор Панкадж Верма, написа actualno.com.
Плодова диета за 3 дни
Започването на 3-дневна плодова диета, известна още като фруктова диета, може да наподобява като обещаващ метод да набавите на тялото си витамини, минерали и антиоксиданти.
“След 12 часа ще почувствате усъвършенствано храносмилане. Вашето тяло ще стартира да смила и всмуква питателните субстанции, съдържащи се в плодовете, диетичните фибри ще понижат подуването и ще облекчат болките в стомаха. След 24 часа ще започнете да изгаряте неприятните мазнини. Вашето тяло ще влезе в положение на хранителна кетоза, т.е. ще стартира да употребява складираните мазнини като източник на сила ”, споделя лекарят.
Д-р Панкадж Верма, старши съветник по вътрешни заболявания, споделя, че потреблението единствено на плодове в продължение на 72 часа може да има както позитивни, по този начин и негативни резултати върху тялото ви.
„ От позитивна страна, плодовете са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които могат да оказват помощ за възстановяване на храносмилането, повишение на енергийните равнища и подсилване на имунната система. Високото наличие на вода в плодовете също оказва помощ за хидратиране на тялото “, споделя доктор Верма.
Въпреки това е доста значимо да бъдете деликатни, защото разчитането извънредно на плодове може да докара до разнообразни здравословни проблеми, споделя Шивани Баджва, създател на YogaSutra Holistic Living.
В диетата с напълно плодове може да липсват съществени хранителни субстанции като протеини, мазнини и някои витамини и минерали. Д-р Верма изяснява, че протеинът е от решаващо значение за възобновяване и поддържането на мускулите, до момента в който мазнините са от значително значение за разнообразни функционалности на тялото, в това число производството на хормони. Продължителната липса на тези хранителни субстанции може да докара до загуба на мускули, отмалялост и евентуален недостиг на хранителни субстанции, сподели той.
Освен това фруктовата диета може да аргументи съмнения в кръвната захар заради високото естествено наличие на захар в плодовете.
„ Това може да докара до прояви на сила, последвани от ниска сила, евентуално причинявайки нервност и затруднено съсредоточаване “, сподели доктор Верма.
Фруктовата диета може да докара до недостиг на жизненоважни хранителни субстанции като витамин B12, калций, витамин D, йод и омега-3 мастни киселини. Тези дефекти могат да доведат до анемия, отмалялост, дисфункция на имунната система и при положение на ниски равнища на калций, остеопороза.
Преобладаващата консумация на плодове може да провокира реакция на апетит, защото тялото няма нужните витамини, мазнини и протеини. Това може да докара до закъснение на метаболизма в опит да се спести сила за виталните функционалности, споделя доктор Баджва.
Плодовете са източник на куп потребни субстанции - ензими, витамини, минерали. Те са наложителна част от уравновесената диета. Но какво ще се случи с тялото ви, в случай че 3 дни консумирате единствено плодове. Отговор на този въпрос дава доктор Панкадж Верма, написа actualno.com.
Плодова диета за 3 дни
Започването на 3-дневна плодова диета, известна още като фруктова диета, може да наподобява като обещаващ метод да набавите на тялото си витамини, минерали и антиоксиданти.
“След 12 часа ще почувствате усъвършенствано храносмилане. Вашето тяло ще стартира да смила и всмуква питателните субстанции, съдържащи се в плодовете, диетичните фибри ще понижат подуването и ще облекчат болките в стомаха. След 24 часа ще започнете да изгаряте неприятните мазнини. Вашето тяло ще влезе в положение на хранителна кетоза, т.е. ще стартира да употребява складираните мазнини като източник на сила ”, споделя лекарят.
Д-р Панкадж Верма, старши съветник по вътрешни заболявания, споделя, че потреблението единствено на плодове в продължение на 72 часа може да има както позитивни, по този начин и негативни резултати върху тялото ви.
„ От позитивна страна, плодовете са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които могат да оказват помощ за възстановяване на храносмилането, повишение на енергийните равнища и подсилване на имунната система. Високото наличие на вода в плодовете също оказва помощ за хидратиране на тялото “, споделя доктор Верма.
Въпреки това е доста значимо да бъдете деликатни, защото разчитането извънредно на плодове може да докара до разнообразни здравословни проблеми, споделя Шивани Баджва, създател на YogaSutra Holistic Living.
В диетата с напълно плодове може да липсват съществени хранителни субстанции като протеини, мазнини и някои витамини и минерали. Д-р Верма изяснява, че протеинът е от решаващо значение за възобновяване и поддържането на мускулите, до момента в който мазнините са от значително значение за разнообразни функционалности на тялото, в това число производството на хормони. Продължителната липса на тези хранителни субстанции може да докара до загуба на мускули, отмалялост и евентуален недостиг на хранителни субстанции, сподели той.
Освен това фруктовата диета може да аргументи съмнения в кръвната захар заради високото естествено наличие на захар в плодовете.
„ Това може да докара до прояви на сила, последвани от ниска сила, евентуално причинявайки нервност и затруднено съсредоточаване “, сподели доктор Верма.
Фруктовата диета може да докара до недостиг на жизненоважни хранителни субстанции като витамин B12, калций, витамин D, йод и омега-3 мастни киселини. Тези дефекти могат да доведат до анемия, отмалялост, дисфункция на имунната система и при положение на ниски равнища на калций, остеопороза.
Преобладаващата консумация на плодове може да провокира реакция на апетит, защото тялото няма нужните витамини, мазнини и протеини. Това може да докара до закъснение на метаболизма в опит да се спести сила за виталните функционалности, споделя доктор Баджва.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ