Умението да се наспиваш - тайното оръжие на Хамилтън и "Мерцедес" в търсене на нова титла
Формула 1 е спорт, в който хилядните от секундата вземат решение надпревари и трофеи. Не цялата борба обаче се води на пистата, а с четири следващи международни трофеи зад тила си " Мерцедес " е тимът, който знае, че и най-малките елементи могат да изиграят роля.
В навечерието на новия сезон във Формула 1 се разбра, че " сребърните стрели " имат особено " оръжие ". И не, това не е някакво изобретение по болида W09, а става въпрос за специалисти по съня, които са наети от тима.
По време на зимната пауза от " Мерцедес " с изключение на върху развиването на болида са работили и върху това по какъв начин да подобрят представянето на всеки един член от спортния екип. И тук не става въпрос единствено за Люис Хамилтън и Валтери Ботас, а за техните механици, дузините инженери, шефът Тото Волф и всички останали в гаража.
Първите четири надпревари от календара са в Австралия, Бахрейн, Китай и Азербайджан. Само сред тези четири старта тимовете ще изминат 23 хиляди километра, а организмът им ще бъде подложен на общо 19-часова промяна на времето. При това без да се брои какъв брой километри са изминати от базите в Европа до първия старт в Мелбърн.
Точно поради това от ",Мерцедес " наемат експерти, които да научат всички в екипа по какъв начин да се оправят с тези компликации и по едно и също време да продължат да са продуктивни.
" Научно потвърдено е, че човек се нуждае от един ден за адаптация за всяка часова зона, която минава. От Европа до Мелбърн те са общо 10, само че няма по какъв начин да отидеш 10 дни по-рано, не и във Формула 1 ", споделят експертите по съня.
Стивън Локли е професор в Медицинския факултет в Харвард, като съгласно него е доста значимо дали човек идва в Австралия заран или вечер. Това може да играе основна роля при адаптацията.
" Един от значимите фактори, които обяснихме на всички в екипа, е, че те би трябвало да знаят по кое време да заобикалят светлината. Ако видиш светлина в неверното време, това кара организма ти да усеща още по-зле тази часова разлика ", изяснява професорът.
Той прибавя, че за всеки е направен проект, съгласно който да се ляга в избрани часове, да се заобикаля светлината, с което " организмът се залъгва ".
" Използваме мелатонин, който не е мощен като естествените хапчета за сън. Той оказва помощ да заспиш в неверното време за твоя организъм, срещу построените привички. Препоръчваме и кофеин, само че в дребни дози, не като пряк стимулант, а просто да поддържа хората будни, когато е належащо ", прибавя професор Локли пред " Телеграф ".
Идеята е била харесана от шефа на тима Тото Волф, който непрекъснато се интересува от това по какъв начин да направи отбора си още по-добър.
" Според мен е явно, че в случай че подобрим метода, по който спим, то това може да докара до по-добро показване на пистата. Ще сме по-отпочинали и свежи ", споделя Волф.
© Reuters
В " Мерцедес " обръщат съществено внимание на детайлите.
В основата на смяната е финландката Анастийна Хинтса. Тя е щерка на починалия наставник на Хамилтън лекар Аки Хинтса. Специалистът дълги години беше определян за гуруто, който построи британеца като най-големия експерт в моторния спорт.
" Нашата задача е да убедим хората, че могат да подобрят представянето си, в случай че спят повече. Да, във Формула 1 постоянно се работи и по 19 часа дневно, само че по-късно може да се окаже, че си направил промяната на гуми в бокса за 2.2 секунди и си изгубил надпреварата, тъй като съперникът го е направил за 2.1 ", споделя Анастийна Хинтса.
По нейни рекомендации и калкулации 15 минути повече сън могат да се окажат решаващи, а също така неналичието на сън се отразява на организма по този начин, както при съществуване на алкохол в кръвта.
Така да вземем за пример международният първенец Хамилтън спи надалеч от своя мобилен телефон, даже и той да е изключен. Според изчисленията на експертите от екипа на Хинтса това прави съня му по-здравословен.
Всичко, което би трябвало да знаете за: Формула 1 (211)
В навечерието на новия сезон във Формула 1 се разбра, че " сребърните стрели " имат особено " оръжие ". И не, това не е някакво изобретение по болида W09, а става въпрос за специалисти по съня, които са наети от тима.
По време на зимната пауза от " Мерцедес " с изключение на върху развиването на болида са работили и върху това по какъв начин да подобрят представянето на всеки един член от спортния екип. И тук не става въпрос единствено за Люис Хамилтън и Валтери Ботас, а за техните механици, дузините инженери, шефът Тото Волф и всички останали в гаража.
Първите четири надпревари от календара са в Австралия, Бахрейн, Китай и Азербайджан. Само сред тези четири старта тимовете ще изминат 23 хиляди километра, а организмът им ще бъде подложен на общо 19-часова промяна на времето. При това без да се брои какъв брой километри са изминати от базите в Европа до първия старт в Мелбърн.
Точно поради това от ",Мерцедес " наемат експерти, които да научат всички в екипа по какъв начин да се оправят с тези компликации и по едно и също време да продължат да са продуктивни.
" Научно потвърдено е, че човек се нуждае от един ден за адаптация за всяка часова зона, която минава. От Европа до Мелбърн те са общо 10, само че няма по какъв начин да отидеш 10 дни по-рано, не и във Формула 1 ", споделят експертите по съня.
Стивън Локли е професор в Медицинския факултет в Харвард, като съгласно него е доста значимо дали човек идва в Австралия заран или вечер. Това може да играе основна роля при адаптацията.
" Един от значимите фактори, които обяснихме на всички в екипа, е, че те би трябвало да знаят по кое време да заобикалят светлината. Ако видиш светлина в неверното време, това кара организма ти да усеща още по-зле тази часова разлика ", изяснява професорът.
Той прибавя, че за всеки е направен проект, съгласно който да се ляга в избрани часове, да се заобикаля светлината, с което " организмът се залъгва ".
" Използваме мелатонин, който не е мощен като естествените хапчета за сън. Той оказва помощ да заспиш в неверното време за твоя организъм, срещу построените привички. Препоръчваме и кофеин, само че в дребни дози, не като пряк стимулант, а просто да поддържа хората будни, когато е належащо ", прибавя професор Локли пред " Телеграф ".
Идеята е била харесана от шефа на тима Тото Волф, който непрекъснато се интересува от това по какъв начин да направи отбора си още по-добър.
" Според мен е явно, че в случай че подобрим метода, по който спим, то това може да докара до по-добро показване на пистата. Ще сме по-отпочинали и свежи ", споделя Волф.
© Reuters
В " Мерцедес " обръщат съществено внимание на детайлите.
В основата на смяната е финландката Анастийна Хинтса. Тя е щерка на починалия наставник на Хамилтън лекар Аки Хинтса. Специалистът дълги години беше определян за гуруто, който построи британеца като най-големия експерт в моторния спорт.
" Нашата задача е да убедим хората, че могат да подобрят представянето си, в случай че спят повече. Да, във Формула 1 постоянно се работи и по 19 часа дневно, само че по-късно може да се окаже, че си направил промяната на гуми в бокса за 2.2 секунди и си изгубил надпреварата, тъй като съперникът го е направил за 2.1 ", споделя Анастийна Хинтса.
По нейни рекомендации и калкулации 15 минути повече сън могат да се окажат решаващи, а също така неналичието на сън се отразява на организма по този начин, както при съществуване на алкохол в кръвта.
Така да вземем за пример международният първенец Хамилтън спи надалеч от своя мобилен телефон, даже и той да е изключен. Според изчисленията на експертите от екипа на Хинтса това прави съня му по-здравословен.
Всичко, което би трябвало да знаете за: Формула 1 (211)
Източник: dnevnik.bg
КОМЕНТАРИ