Фолиевата киселина е част от групата на витамините В-комплекс и

Фолиевата киселина е част от групата на витамините В-комплекс и се значи като витамин В9 . Тя е водноразтворима и не може да се складира в организма. Затова би трябвало да се набира постоянно с храната, а най-съществен е приемът й при бременни и дами, които пробват да заченат.

Определящата роля на фолиевата киселина за ембриогенезата се дължи на нейните разностранни функционалности. Тя има основна роля за:
Синтезата и поправките на ДНК; Нормалното клетъчно делене; Протичането на кръвотворните процеси; Формирането и вярното развиване на нервната система през ембрионалното развиване.

Всичко това потвърждава значимата роля на фолиевата киселина освен през бременността, а и в интервала преди зачеването

и директно след него. Много значимо е фолиева киселина да се набира в задоволителни количества още при

плануване на зачеването, с цел да се подсигури естественото протичане на бременността и развиването на плода.

Според специалистите ежедневният банкет на фолиева киселина в нужните количества е значим във всяка възраст. Той наложително би трябвало да се съблюдава най-малко една година преди планувана бременност, за да се улесни зачеването и да се профилактират опасности за плода, свързани с развиването на нервната му система, черепните и лицево-челюстните му структури.

Препоръчителният най-малко за банкет на фолиева киселина в интервала преди зачеването е към 400 микрограма на ден . Според специалистите придържането към тези количества в интервала от 12 месеца преди зачеването понижава риска

от прибързано раждане с над 50%.

Свързани публикации.. Искрата на зачеването – яйцеклетката светва при оплождане 0 5 ранни признака на сполучливо забременяване 0 Зачеване по време на цикъл? Да, допустимо е 1

Необходимите дневни дози фолиева киселина нарастват до към 600 мкг по време на бременността и се резервират в почти същите граници по време на кърмаческия интервал.

Като най-ценни естествени източници на значимия витамин се показват няколко храни, богати на фолиева киселина : карфиол, броколи, спанак, яйчен жълтък, бобови култури, телешки черен дроб и други Фактът, че фолиевата киселина е водноразтворима демонстрира, че с приема й мъчно може да се предозира. Всяко останало неусвоено количество от нея се изнася с урината. Това потвърждава, че няма опасности от предозиране, даже при дамите, плануващи забременяване и бременност.