Fibremaxxing

Fibremaxxing: новата TikTok мания, която всъщност има смисъл

Fibremaxxing – не, това не е ултрабърз интернет, нито възобновление на факсовете. Това е една от най-новите трендове в TikTok, която – за разлика от доста други – може би заслужава вниманието ни.

Идеята е елементарна:. И то не като наказване от диетолог, а с ентусиазма на поколението Z. Ядки, чиа семена, овес, фасул, пълнозърнести храни – всичко, което не се нуждае от маркетинг, само че внезапно има милиони гледания.

Какво тъкмо е fibremaxxing?

Терминът е композиция от fiber (фибри) и maxxing – т.е. добиване на максимума. Към него се прибавя и присъщото двойно „ x “ , знак, че това е нещо, родено в обществените мрежи и разпространявано от основатели на наличие, като 25-годишната, чиито видеа с овесена каша и консерва фасул събират по над 10 милиона гледания .

„ Фибрите са супер готини – мисля, че повече хора би трябвало да ги ядат “ , споделя тя в TikTok. Звучи просто. Но този път науката я поддържа.

Експертите са единомислещи, че потреблението на фибри от разнообразни източници е потребна. Знаково изследване от 2019 година открива, че богатата на фибри диета понижава риска от сърдечносъдови болести, инсулт, диабет вид 2, рак на дебелото черво…с 16–24% . Освен това, спомагателни 7 грама фибри дневно (около половин консерва боб) могат да намалят риска от незаразни болести с до 9% .

Откъде да си ги набавим?

Фибри има в бобови и зърнени храни, пълнозърнести артикули, картофи с кора, овесена каша, плодове и зеленчуци (вече не „ 5 дневно “, а цели 8 дневно , съгласно )

Така че, идващия път, когато погледнете купичката си с чиа – не я подценявайте. В нея може да има повече здравословен капацитет от следващата „ вълшебна “ хранителна добавка.

Последно? Захар? Не, благодаря. Само малко чиа семена. Наздраве!

Не казвайте: „ Фибрите ми предизвикват газове. “

Кажете: „ Fibremaxxing е новото обикновено. “

Присъединете се към нашия