Ето я истинската закуска за шампиони- здравословна каша с тикваНеобходими

Ето я същинската закуска за шампиони- здравословна каша с тиква

Необходими Продукти

● овесени ядки
● мляко - прясно, ядково и така нататък
● банани - 1/2
● тиква
● канела
● чиа
● добавки - други по избор

Начин на подготвяне

Сипвате млякото в тенджера на загрят котлон. Добавяте овесените ядки и стартирате леко да бъркате.

Когато млякото заври, прибавяте банана и продължавате да бъркате, с цел да не залепне.

Когато сместа се сгъсти махате от котлона.

Към овесената каша добавяте тиквата, канелата и чиата и сте подготвени!