7 стъпки за по-щастлив живот
Ето седем постоянно срещани стъпки, които всеки може да предприеме, с цел да бъде по-щастливи в живота, без значение кой сте:
1. Решете, че желаете да бъдете щастливи
Може да звучи неуместно, само че от време на време просто да решите, че желаете да бъдете щастливи и по-късно да следвате това решение с уместно деяние, което да ви направи щастливи. Това не значи, че превключвате някакъв ключ за благополучие. Това значи, че обръщате внимание на мислите и отношението си. Щастието е по-лесно да се реализира, когато имате позитивно отношение. Също по този начин е по-лесно, когато можете да управлявате страстите и мислите си и да ги пренасочвате към благополучие, когато е уместно. Когато решите да бъдете щастливи, вие поемате отговорност за своето благополучие. Поемането на тази отговорност значи, че ще извършите нужното, с цел да изпитате повече наслада в живота си. Ще търсите способи да увеличите удоволствието, което изпитвате всеки ден.
2. Очаквайте да бъдете щастливи
Вашите усещания оцветяват всичко във вашите прекарвания. Забелязвали ли сте в миналото, че когато очаквате да имате неприятен ден, нормално го вършиме? Е, същото се случва, когато очаквате да бъдете щастливи. Положителните упования могат да оказват помощ да оформите прекарванията си в положителни. Разбира се, непредвидени неща към момента могат да се случат, само че когато решите да очаквате благополучие, ще сте склонни да гравитирате към него. Един от най-лесните способи да се подготвите за благополучие е да търсите наслада всеки ден. Може да е единствено къс взор на облак, който ви припомня за дърво или цвете, само че когато отделяте време всеки ден, с цел да забележите, че имате позитивна страст, ще започнете да изграждате упованията си за благополучие.
3. Бъдете признателни
Нагласата на признателност, практикуването на благодарност и приемането на „ това, което е “ може да повлияе на това какъв брой щастливи се чувствате. Изследванията в позитивната логика на психиката са потвърдили, че съществува позитивна връзка сред това да си признателен и благополучен. Част от фокусирането върху благодарността значи, че не се оплаквате или не се фокусирате върху терзанието, без да търсите повода, с цел да го разрешите. Да бъдеш признателен не значи, че постоянно търсиш нещо необикновено, за което да благодариш. Можете да бъдете признателни за дребните неща.
4. Простете
Повечето получават комплициране за амнистия и опрощаване на неприятно държание. Прошката е да се освободите от прекарванията и да изберете да продължите напред. Не става въпрос за опрощаване или одобрение на неприятно държание по някакъв метод. Когато можете да простите позор, виновност, яд, възмущение и всяка претърпяна контузия, вие сте склонни да се чувствате по-леки и щастливи. Срамът, възприятието за виновност, яд, възмущение и контузия ви натежават и ви пречат да бъдете най-хубавият. Когато можете да приемете и да простите на себе си и на другите за несъвършенството, можете да присъствате по-силно. И когато можете да се концентрирайте върху сегашния миг, е по-лесно да намерите насладата, присъща на него.
5. Бъдете свързани
Чувството за връзка е овластяващо. И има всевъзможни способи да се чувствате свързани. Можете да се почувствате свързани със себе си, с другите и даже с неизразимата витална мощ, която тече през всички нас. Някои назовават това възприятие за връзка „ обич “. Можете също по този начин да се чувствате свързани с вашата цел и пристрастеност. Може да почувствате ужасно възприятие на удовлетворение, когато сте свързани със своята пристрастеност и цел в живота. Можете да постигнете съгласуваност, като увеличите самосъзнанието си, практикувате грижи за себе си, медитирате, прекарвате повече време измежду природата и допринасяте по някакъв метод за света. Елеонора Рузвелт сподели: „ Щастието не е цел; това е непряк артикул. " Щастието може да се откри посредством деен избор за свързване.
6. Бъдете себе си
Почти невероятно е да бъдеш благополучен, когато не си разрешаваш да бъдеш това, което в действителност си. Когато се пробвате да се оформите в това кой някой различен желае да бъдете или кой мислите, че би трябвало да бъдете, вие не се почитате. И е много мъчно да бъдеш благополучен, когато не се уважаваш и се правиш на някой, който не си. Когато в действителност прегърнете своите недостатъци и неповторимата вероятност, ставате уверени. Тогава доверието ви разрешава да изследвате по-пълноценно своя свят и да се намирате в него. И изследването ви разрешава да разширите границите си. Мислете за това като за цикъл на убеденост и благополучие. Докато опознавате себе си. Ако се чувствате по-уверени и изпитвате повече доволство.
7. Споделете вашето благополучие
Забелязвали ли сте в миналото, че е по-лесно да съчетаете нечии страсти, вместо да носите наслада със себе си? Но какво, в случай че решите да споделите щастието си - даже с усмивка? Това не ви ли прави и по-щастлив? Споделянето на вашето благополучие е един много елементарен метод да разширите своето благополучие и това на тези, с които се сблъсквате. Можете да го споделите посредством страхотна история, прегръдка, блага дума или даже усмивка. Тези седем пътя за намиране на благополучие са единствено началото. Може да намерите ключовете си за благополучен живот в този лист или просто да бъдете въодушевени да търсите в друга посока. Намирането на благополучие изисква деяние и няма да откриете устойчивото си възприятие за благоденствие, без да предприемете дейности.
Още от ЛЮБОПИТНО:
1. Решете, че желаете да бъдете щастливи
Може да звучи неуместно, само че от време на време просто да решите, че желаете да бъдете щастливи и по-късно да следвате това решение с уместно деяние, което да ви направи щастливи. Това не значи, че превключвате някакъв ключ за благополучие. Това значи, че обръщате внимание на мислите и отношението си. Щастието е по-лесно да се реализира, когато имате позитивно отношение. Също по този начин е по-лесно, когато можете да управлявате страстите и мислите си и да ги пренасочвате към благополучие, когато е уместно. Когато решите да бъдете щастливи, вие поемате отговорност за своето благополучие. Поемането на тази отговорност значи, че ще извършите нужното, с цел да изпитате повече наслада в живота си. Ще търсите способи да увеличите удоволствието, което изпитвате всеки ден.
2. Очаквайте да бъдете щастливи
Вашите усещания оцветяват всичко във вашите прекарвания. Забелязвали ли сте в миналото, че когато очаквате да имате неприятен ден, нормално го вършиме? Е, същото се случва, когато очаквате да бъдете щастливи. Положителните упования могат да оказват помощ да оформите прекарванията си в положителни. Разбира се, непредвидени неща към момента могат да се случат, само че когато решите да очаквате благополучие, ще сте склонни да гравитирате към него. Един от най-лесните способи да се подготвите за благополучие е да търсите наслада всеки ден. Може да е единствено къс взор на облак, който ви припомня за дърво или цвете, само че когато отделяте време всеки ден, с цел да забележите, че имате позитивна страст, ще започнете да изграждате упованията си за благополучие.
3. Бъдете признателни
Нагласата на признателност, практикуването на благодарност и приемането на „ това, което е “ може да повлияе на това какъв брой щастливи се чувствате. Изследванията в позитивната логика на психиката са потвърдили, че съществува позитивна връзка сред това да си признателен и благополучен. Част от фокусирането върху благодарността значи, че не се оплаквате или не се фокусирате върху терзанието, без да търсите повода, с цел да го разрешите. Да бъдеш признателен не значи, че постоянно търсиш нещо необикновено, за което да благодариш. Можете да бъдете признателни за дребните неща.
4. Простете
Повечето получават комплициране за амнистия и опрощаване на неприятно държание. Прошката е да се освободите от прекарванията и да изберете да продължите напред. Не става въпрос за опрощаване или одобрение на неприятно държание по някакъв метод. Когато можете да простите позор, виновност, яд, възмущение и всяка претърпяна контузия, вие сте склонни да се чувствате по-леки и щастливи. Срамът, възприятието за виновност, яд, възмущение и контузия ви натежават и ви пречат да бъдете най-хубавият. Когато можете да приемете и да простите на себе си и на другите за несъвършенството, можете да присъствате по-силно. И когато можете да се концентрирайте върху сегашния миг, е по-лесно да намерите насладата, присъща на него.
5. Бъдете свързани
Чувството за връзка е овластяващо. И има всевъзможни способи да се чувствате свързани. Можете да се почувствате свързани със себе си, с другите и даже с неизразимата витална мощ, която тече през всички нас. Някои назовават това възприятие за връзка „ обич “. Можете също по този начин да се чувствате свързани с вашата цел и пристрастеност. Може да почувствате ужасно възприятие на удовлетворение, когато сте свързани със своята пристрастеност и цел в живота. Можете да постигнете съгласуваност, като увеличите самосъзнанието си, практикувате грижи за себе си, медитирате, прекарвате повече време измежду природата и допринасяте по някакъв метод за света. Елеонора Рузвелт сподели: „ Щастието не е цел; това е непряк артикул. " Щастието може да се откри посредством деен избор за свързване.
6. Бъдете себе си
Почти невероятно е да бъдеш благополучен, когато не си разрешаваш да бъдеш това, което в действителност си. Когато се пробвате да се оформите в това кой някой различен желае да бъдете или кой мислите, че би трябвало да бъдете, вие не се почитате. И е много мъчно да бъдеш благополучен, когато не се уважаваш и се правиш на някой, който не си. Когато в действителност прегърнете своите недостатъци и неповторимата вероятност, ставате уверени. Тогава доверието ви разрешава да изследвате по-пълноценно своя свят и да се намирате в него. И изследването ви разрешава да разширите границите си. Мислете за това като за цикъл на убеденост и благополучие. Докато опознавате себе си. Ако се чувствате по-уверени и изпитвате повече доволство.
7. Споделете вашето благополучие
Забелязвали ли сте в миналото, че е по-лесно да съчетаете нечии страсти, вместо да носите наслада със себе си? Но какво, в случай че решите да споделите щастието си - даже с усмивка? Това не ви ли прави и по-щастлив? Споделянето на вашето благополучие е един много елементарен метод да разширите своето благополучие и това на тези, с които се сблъсквате. Можете да го споделите посредством страхотна история, прегръдка, блага дума или даже усмивка. Тези седем пътя за намиране на благополучие са единствено началото. Може да намерите ключовете си за благополучен живот в този лист или просто да бъдете въодушевени да търсите в друга посока. Намирането на благополучие изисква деяние и няма да откриете устойчивото си възприятие за благоденствие, без да предприемете дейности.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ