Ето кои са останалите храни, които да включите в менюто

Ето кои са останалите храни, които да включите в менюто си, в случай че желаете да забравите за подуването на корема.
Тиквени семки
Тиквата сама по себе си е доста вкусна и потребна, само че семената са същинското ѝ благосъстояние. Малка порция (1/4 чаша) тиквени семки съдържа 50% от целесъобразния дневен банкет на магнезий, който оказва помощ за храносмилането и понижава подуването.
Ананас
Бърза помощ за подутото коремче след празниците
Подуто коремче, изключително след отрупаните празнични трапези на Бъдни вечер и Коледа. Можете да му помогнете да се успокои, като увеличите...
Този тропически плод е необикновен в битката с неприятното отичане. Той съдържа ензим, наименуван бромелаин, който може да помогне за храносмилането и да понижи подуването на корема.
Малини
Добре знае се, че алените плодове са едни от най-мощните, що се отнася до хранително наличие и антиоксиданти, а малините са изключително подобаващи за тези, които се борят с подуването на корема. Те съдържат реосмин, малинов кетон, който усилва ензимната интензивност на мастните (мастните) клетки; понижава производството на панкреатична липаза, което оказва помощ да се предотврати съхранението на мазнини; и усилва метаболитната интензивност, позволявайки на храната да се движи бързо през храносмилателния тракт.

Кълнове
7 тренировки за стомах за всеки ден от седмицата
Коремът при дамите е една от най-проблемните зони за стягане и оформяне. Има и такива, които генетично натрупат килограми на други места...
Кълновете са естествени метаболитни ускорители и почистващи средства за храносмилането. Кълновете от люцерна, броколи или фасул естествено предизвикват здравословния напредък на бактериите в храносмилателния тракт, което предотвратява задържането на храна.
Папая
Друг плод, който би трябвало да добавите към менюто си, папаята съдържа ензим за мелене на протеини, наименуван папаин, който може да помогне за цялостното храносмилане и да понижи подуването след хранене. Просто прибавете папая към десерта си след вечеря и ще забележите разликата. Изглежда прибавянето на плодова салата към ежедневното ви меню може да бъде едно от най-хубавите средства срещу отичане на корема.
Вода
Звучи неинтуитивно, само че тялото ви в действителност изхвърля повече вода, когато сте хидратирани. Простото увеличение на приема на вода и яденето на храни с високо наличие на вода, като доста от плодовете и зеленчуците, упоменати по-рано, както и пъпеши, маруля и репички, може да направи огромна разлика.

Още от ЗДРАВЕ: