Повишена киселинност на организма: 4 тревожни признака
Ето по какъв начин да разберем, че страдаме от нараснала киселинност на организма!
Нашият организъм, като стартираме от мозъка и нервните окончания и стигнем до стомаха и лимфата, е сложна система, представляваща уравновесен продан на веществата сред клетките. Ако се наруши салдото в тази “машина ”, незабавно стартират заболяванията, умората и общото неразположение.
Да разберете, че киселинно-алкалния баланс е нарушен, е напълно просто – би трябвало да знаете рН на кръвта. А какво е това, питате? Защо е рисково? Прочетете публикацията.
Какво е pH?
По-просто казано, това е знак за киселинност и алкалност. И двете са значими по собствен собствен начин. Стомахът, да вземем за пример, изисква висока киселинност, с цел да се извърши храносмилането, а имунитетът се основава на алкалността.
Какво значи това?
Скалата на рН е от 0 до 14. Колкото по-нисък е знакът, толкоз по-високо е равнището на киселинност. Идеалният безпристрастен баланс е 7. Към това равнище организмът се стреми, създавайки подобаваща среда за всяка система.
Но постоянно се случва по този начин, че в организма се образува нараснала киселинност и това може да има сериозни последици.
Признаци на нараснала киселинност.
Да разберете, че средата във вашия организъм е киселинна, не е толкоз елементарно, както да си измерите температурата или да ви създадат кръвен тест в лабораторията. Ще трябва да разгледате по-отблизо работата на тялото си.
Признак 1: Наднормено тегло.
Излишната киселина в организма води до нараснало произвеждане на инсулин и затова до повишено струпване на мазнини.
Системите за почистване на организма не са в положение да се оправят с непотребната киселина и я връщат назад в мастните тъкани, където се свързва с клетките.
Освен това, вашият метаболизъм – който се нуждае от несъмнено равнище на алкалност – не може да действа вярно, което пречи на тялото да изгаря калории.
Ето за какво, ако забележите, че не можете да отслабнете по някакъв метод, това може да е индикация за нараснало количество киселинност в организма ви.
Признак 2: Слаби кости.
Вашето тяло е изключително интелигентно и дейно. При остатък на киселина, то ще намери алкали от другаде, а точно от вашите кости. В началото няма да обърнете внимание. Но защото организмът ви ще стартира да издърпва хранителни вещества (като калций) от костите ви в опит да балансира несъразмерната киселинност, костите ви ще отслабнат, което ще докара до повишен риск от контузии и риск от остеопороза.
Ето за какво лекарите съветват пациентите с остеопороза да заобикалят храни с високо наличие на киселини, като кафето.
Признак 3: Чувствителност на зъбите.
През 2015 г. International Journal of Chemical Engineering and Applications публикува проучване за връзката сред високата киселинност на организма и отслабването на зъбния гланц. Ако страдате от сензитивност на зъбите или усещате болежка, докато ядете нещо студено или горещо, то това може да е симптом за разрушаване на емайла, породен от киселинността.
Признак 4: Нарушения на съня.
Този симптом показва какъв брой постоянно хората имат нараснала киселинност на организма.
Според проучванията, американците постоянно са едни от най-безсънните нации в света. Вероятно въпросът се дължи на киселинността.
Спомнете си как тялото притегля калция от костите, с цел да балансира киселинността. Така ниските нива на калций водят до бодърствуване, съгласно Центъра за проучвания на храненето в Северна Дакота.
Как да определите, че имате нараснала киселинност?
Осъзнавате, че имате прекалено много киселина в тялото си. Какво можете да извършите? Има няколко опции.
Диета.
Един от най-популярните способи за битка с киселинността е алкалната диета. Според един човек, тя даже му е помогнала да се оправи с рака.
Това са храни, които би трябвало да се консумират повече, с цел да се поддържа алкална диета:
зеле;броколи;краставици;спанак;рукола;тиквички;соя;тофу;ядки;слънчоглед;боб;стафиди.Ето тези артикули обаче би трябвало да се заобикалят:
млечни продукти;яйца;месо;повечето зърнени продукти;готови пакетирани закуски;консервирани храни;кофеинът.Сода и ябълков оцет.
Друга проста домашна рецепта е напитката от сода с ябълков оцет. Вземете 1/3 чаена лъжичка сода и разбъркайте добре с 2 супени лъжици органически ябълков оцет. Имайте предвид, че сместа ще шупне. Изчакайте, до момента в който спре да се отделя пяна, и добавете 250 мл вода. След това изпийте едновременно.
Вижте още: Цигански маски и трикове за здрава и луксозна коса
Сменете почистващите средства.
Много от закупените продукти за разчистване съдържат висок % киселини. Използването на тези средства може доста да повлияе на салдото на тялото ви. Заменете химикалите с натурални артикули (например, въз основата на цитруси и мента).
