Ето как да превърнем мазнините от враг в приятел.Основната причина,

Ето по какъв начин да превърнем мазнините от зложелател в другар.Основната причина, която кара мнозина да се захванат със спорт, е да се сбогуват с мазнините и да смъкват килограми.

В някои случаи това не е по никакъв начин лесна задача

Дори резултатът в огледалото и на кантара да не ни удовлетворява, спортът още веднъж е оказал своята роля.

Тази разлика е основна за здравето на организма, тъй като значи, че мазнината се натрупа под кожата, а не в други елементи като сърце и черен дроб, където може да докара до разнообразни болести и животозастрашаващи положения.

С напредването на възрастта покачването на тежестта е изцяло натурален развой, даже да упражняваме постоянно

И по-важното в тази ситуация е да имаме по-голям потенциал за предпазване на мазнините в мастната тъкан, което се реализира точно със спорт. Затова не всеки път килограмите са най-важни.

Не бива постоянно да одобряваме мазнините като нездравословни и рискови. Те всъщност са пълностоен източник на сила, от която тялото ни се нуждае непрестанно.

Но с цел да извличаме най-много изгоди и най-малко вреди от тях, най-важно е къде тъкмо в организма ни се складират – и най-хубавото място е точно под кожата.

Целта е не да имаме повече мастна тъкан, а тя да има по-голям потенциал за депозиране. Това е  един от резултатите на постоянните тренировки.

Ако занапред сме решили да се захващаме с тренировки, би трябвало те да са първото нещо, което вършим заран.

Тогава придвижването ни работи като натурален стимулант, сходно на кафето, зарежда ни със сили за идния ден и усъвършенства метаболизма.

Целта ни е 30 минути високоинтензивна физическа интензивност, само че и къса разходка към у дома е едно положително начало.

Източник: lifestyle