Есента вече е тук и със сигурност ароматът на печени

Есента към този момент е тук и сигурно ароматът на печени кестени от сергиите на открито може да завладее всеки, който мине около тях. Освен, че имат прелестен усет, печените кестени са ужасно потребни за здравето. Те съдържат скъпи субстанции, които не се губят след термичната им обработка. Когато се изпекат, те резервират своите витамини, фибри и микроелементи.
Ядката на кестена не съдържа огромно количество мазнини, по тази причина е подобаваща за консумация от хора, които са на хранителен режим.
В България печените кестени се славят с огромна известност и са същински деликатес за хората, които ги обичат. Ако към момента се чудите дали да започнете да ги консумирате, не се колебайте, а го направете, до момента в който не им е минал сезонът.



Кои са най-големите здравословни изгоди от печеният кестен:

1. Регулират активността на стомаха и червата

Кестените съдържат фибри, които оказват помощ на прекосяването на храната през стомашно-чревния тракт. По този метод понижава риска от запек, дивертикулити и други чревни болести. 

2. Кестените съхраняват силата в тялото

Кестеновата ядка съдържа в себе си богато количество на въглехидрати. Тези въглехидрати се назовават мудни, тъй като се разграждат и усвояват постепенно. По този метод се отстранява заплахата от внезапен скок на кръвната захар. За организмът ни бавното доставяне с сила е най-здравословно.



3. Печените кестени подтикват мозъчната функционалност

Витамините от група В, които се съдържат в кестените, подкрепят неврологичните и познавателните функционалности на мозъчните кафези. Те съдържат и калий, който усъвършенства циркулацията на кръвта и оросява мозъка. Това води до възстановяване на концентрацията и паметта.



4. Печените кестени се грижат за плътността на костите

Поради високото си наличие на магнезий и мед, кестените усъвършенстват положението на костите. Това защищава хората от остеопороза и други неприятни заболявания на ставите и костите.

5. Кестените подвигат тонуса и усъвършенстват цялото ни здравословно положение

Една шепа кестени на ден е задоволителна тялото да се снабди с количеството манган, което му е належащо. Елементът е потребен, тъй като забавя стареенето, унищожава нездравословните радикали, и защищава от появяването на тромби. Ако се приема дълго време ни пази и от ракови и сърдечно-съдови заболявания.

Ето за какво е потребно да похапвате печените кестени. Освен, че са доста вкусни, те се оказват и ужасно потребни за здравето ви.