Есента официално е тук от малко повече от седмица, а

Есента публично е тук от малко повече от седмица, а от времето на открито бихме споделили, че един ден лятото още веднъж се е върнало, а на идващия - зимата е подранила. Есента е присъща със своите внезапни контрасти, с които постоянно ни е мъчно да свикне, само че просто нямаме различен избор. Важно е все пак да знаем, че освен измененията в температурите водят до прочут дискомфорт, а и амплитудите при атмосферното налягане.

Какво е атмосферно налягане

Всеки ден получаваме информация и за него с прогнозата за времето, само че евентуално не знаем какво тъкмо значи тя. Става дума за налягането, което атмосферата оказва върху единица земна повърхност. Колкото по-висока е надморската височина, толкоз по-ниско е то.

Величината се мени непрекъснато, най-много в резултат на придвижването на въздушните маси. И когато температурите не стопират да играят нагоре и надолу, това води и до чести промени в стойностите на атмосферното налягане. Когато то е ниско, на открито е облачно, прохладно и вали, а когато е високо, слънцето съумява да си проправи път.

Как ни въздейства атмосферното налягане

Точно както огромните температурни амплитуди и редуването на слънчеви и дъждовни дни имат резултат върху метода, по който се усещаме, по този начин и атмосферното налягане. То има директна връзка с наситеността на О2 във въздуха, който дишаме. Така когато то понижава, това може да докара до главоболие, зашеметяване, мигренозни пристъпи или обостряне на синузити.

Причината за първите признаци най-често е разширение на кръвоносните съдове, което се случва, с цел да може да се достави необходимото количество О2 до мозъка. Ако ни става неприятно при излизате ли кацане със аероплан, също и при нанагорнище на върхове, евентуално усещаме този дискомфорт и при ежедневните си действия в дните, в които атмосферното налягане е по-ниско от елементарното - най-често в тези мрачни дни, в които не ни се прави нищо друго, освен да лежим завити стремително у дома.

При промени в атмосферното налягане се вижда и обостряне на положения като артрит, свързани с  възпаления на костите и ставите. Тук повода е измененията в синовиалната течност, намираща се върху ставните повърхности. Заради тях и по-възрастните хора се оплакват от болките най-вече в коленете, когато прогнозата за времето е нестабилна - изключително когато налягането пада дружно с температурите.

Друга теория на науката е, че със спадането на атмосферното налягане се вижда отичане и разширение на тъканите, най-много на костите и сухожилията. А това води до по-голям напън върху ставите, което пък е причина да усещаме болки в разнообразни елементи на тялото.

Промените в атмосферното налягане оказват въздействие и върху стойностите на кръвното, като повода още веднъж е свиването и разширението на кръвоносните съдове. Най-често при спад на налягането се следи и намаляване на кръвното, което също води до изнемощялост, главоболие и зашеметяване, а от време на време и до припадъци.

Освен на кръвното налягане, атмосферното налягане оказва въздействие и на стойностите на кръвна захар. При спад на тази характерност на времето на открито се наблюдава увеличаване на вискозитета на кръвта, което води до по-трудно контролиране на захарта най-много при диабетици и може да докара до спад и положение на хипогликемия, предава lifestyle.bg.

Как да понижим отрицателното въздействие

Факт е, че не можем да влияем на измененията в климата и на внезапните амплитуди в градусите и атмосферното налягане. Но в случай че сме чувствителни към тях е добре да следим прогнозата и когато тя включва по-ниско налягане, да вземем някои превантивни ограничения - тях е добре да съблюдаваме и като цяло в случай че, изключително в случай че сме предразположени към мигрена.

- обезпечаване на задоволителна и качествена отмора през нощта;

- всекидневен банкет на нужното количество вода по отношение на потребностите на организма;

- отбягване на потреблението на алкохол, кофеин и захар в огромни количества, както и на храни с високо наличие на нитрати и мононатриев глутамат;

- отбягване на внезапните температурни разлики - да вземем за пример от много топло у дома на доста студено на открито.