Как се отразява градинарството на здравето ни
Есента настава все по-отчетливо, въпреки и към момента да има топли дни, които да ни припомнят за лятото. Това обаче не значи, че работата по градината е завършила.
Просто тъй като има още задания, които би трябвало да бъдат отметнати на първо място да бъде приготвено за студените месеци от годината.
Всеки, който се занимава с градинарство, или просто обича да поддържа добре окосена тревата в двора, знае, че има доста преимущества на тази активност. Човек се натоварва физически, а хубавото е, че по този метод разпуска душевен.
Според Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите (CDC), по два часа и половина на седмица интензивност с умерена активност понижава риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, остеопороза, сърдечни болести, инсулт, меланхолия, рак на дебелото черво и преждевременна гибел.
От CDC пък смятат градинарството точно за такава интензивност. Оказва се даже, че хората, които избират да прекарат време в градината, работейки по нея, се упражняват с 40 до 50 минути повече от тези, избрали интензивности като вървене или каране на колело.
От Treehugger пък споделя, че за един час, прекаран в действия в градината, човек може да изгори значително калории.
Поливането да вземем за пример изгаря към 120 калории за час. Саденето на цветя между 200 и 400 калории Косенето на трева между 250 и 350 калории
Тези стойности, несъмнено, може да варират съгласно възрастта, тежестта и други характерности.
Просто тъй като има още задания, които би трябвало да бъдат отметнати на първо място да бъде приготвено за студените месеци от годината.
Всеки, който се занимава с градинарство, или просто обича да поддържа добре окосена тревата в двора, знае, че има доста преимущества на тази активност. Човек се натоварва физически, а хубавото е, че по този метод разпуска душевен.
Според Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите (CDC), по два часа и половина на седмица интензивност с умерена активност понижава риска от затлъстяване, високо кръвно налягане, остеопороза, сърдечни болести, инсулт, меланхолия, рак на дебелото черво и преждевременна гибел.
От CDC пък смятат градинарството точно за такава интензивност. Оказва се даже, че хората, които избират да прекарат време в градината, работейки по нея, се упражняват с 40 до 50 минути повече от тези, избрали интензивности като вървене или каране на колело.
От Treehugger пък споделя, че за един час, прекаран в действия в градината, човек може да изгори значително калории.
Поливането да вземем за пример изгаря към 120 калории за час. Саденето на цветя между 200 и 400 калории Косенето на трева между 250 и 350 калории
Тези стойности, несъмнено, може да варират съгласно възрастта, тежестта и други характерности.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ