Есента е сезонът на настинките и независимо колко усилия полагате,

Есента е сезонът на настинките и без значение какъв брой старания полагате, има огромна възможност да попаднете в клопката на най-малко една. Вижте 10 стъпки, които да следвате при простуда, с цел да оздравеете по-бързо.

Макар в множеството случаи да минава по-леко от вирус или грип, настинката също е неприятна и изтощаваща като тях. Симптомите й се показват в болно гърло, хрема, само че с чист секрет, изнемощялост и на по-късен стадий кашлица. Ако имате шанс, настинката може да отмине до 5 дни, само че при множеството хора продължава сред 7 и 10 дни до цялостното й изцеление.

 
Ето 10 стъпки, които да спазвате при простуда, с цел да я преборите по-бързо:
 
Стъпка 1: Пийте течности
Когато сте настинали, е от още по-голямо значение да поддържате организма си добре хидратиран. Причината - давате му сила, помагате на потребните субстанции да доближат до всички елементи на тялото, улеснявате процеса на детокс. Колкото повече течности приемате, толкоз по-лесно тялото ви изхвърля токсините посредством урината. Може да редувате вода с лимон или вода с мента, с цел да се възползвате от витамините в тях.

Вижте също: