Есента е ненаситно време. Дъжд, киша, студени ветрове, температурите бързо

Есента е ненаситно време. Дъжд, киша, студени ветрове, температурите бързо падат, а сме доста по-склонни към настинки и неприятно въодушевление. Дневните часове стават по-кратки, няма задоволително слънце и топлота. Меланиновият хормон синтезира и предизвика депресивни положения.
Оказва се, че природата се е погрижила за положителното ни въодушевление и имунитета, предлагайки натурални артикули. Те могат да ни оказват помощ.
Внимание: 9 продукта, които стават рискови при притопляне в микровълнова фурна (ЧАСТ II)
В продължение… Микровълновата фурна не заема доста място в кухнята и с нейна помощ може бързо и елементарно да претопляте доста разли...
На вашето внимание рейтинг на 10 потребни продукта, които ще защитят имунитета, ще предпазят от настинки и ще развеселят.
За здравословен и мощен имунитет са нужни витамини като А, С, Е, както и витамини група В. Недостатъкът на тези витамини, води до закъснение на клетъчното разделяне и понижаване на тяхната интензивност.
 1. Чесънът или лукът са тези храни, които съдържат фитонциди - субстанции, които убиват патогените. Фитонцидите и етеричните масла се борят добре с вирусите и оказват помощ за справяне с настинките. Наред с това чесънът усъвършенства храносмилането и намалява равнищата на холестерола в кръвта.
 2. Касис – той е рекордьор в листата с 10 продукта във връзка с витамин С. B 100 гр. касис се съдържа 3 пъти дневната стойност на витамина за хората.
 3. Червена боровинка – от нея, няма по-добър артикул за подсилване на имунната система. Тя е мощен натурален антисептик, който е добър при възпалителни процеси в организма.
Внимание: 9 продукта, които са рискови при притопляне в микровълновата (ЧАСТ I)
Микровълните от дълго време са част от актуалните кухни. Малко хора, обаче си задават въпроса кои храни изрично не се предлагат да се...
 4. Пипер – той е склад на витамини (A, C, B), съчетаващи се между тях. Те са потребни за цялото тяло, подтикват метаболизма, имат удобен резултат върху косата, ноктите и младостта на кожата, оказват помощ в битката с неприятното въодушевление и депресията.
 5. Сирене – то във връзка с наличието на протеини може да замести месото, а аминокиселините му контролират синтеза на хормони на щастието, ендорфини. Следователно, парче сирене за закуска и мляко с бисквитки ще ви развеселят и ще обезпечат прилив на жизненост.
 6. Млечните артикули - те са друго отлично средство за подсилване на имунната система. Изварата, киселото мляко, млечните артикули, пълномасленото мляко съдържат аминокиселини и витамини.
 7. Тъмният шоколад - съдържа фенилетиламин, който създава хормони на щастието и удоволствието, ендорфини и серотонин. Шоколадът е натурален Афродизиак, а също е антидепресант, а магнезият в него  укрепва нервната система.
 8. Пресни сокове и най-добре сок от грейпфрут – богат са на Витамин С, който покачва устойчивостта на организма. По този метод се бори с неподходящите фактори на околната среда, защищава от инфекции и стрес. И по този начин, в случай че плодовите сокове участват всеки ден на вашата маса, тогава може да забравите за настинките.
10 храни, от които сърцето ви се нуждае
Избягването на бърза храна и мазното не е задоволително. За да поддържате сърцето си крепко, би трябвало да си набавите и храни, от които то се...
 9. Бананите съдържат алкалоида Харман, който провокира възприятие на еуфория и приятност. А витамин В6 взе участие в укрепването на имунната система и нервната система.
 10. Зелето е богато на диетични фибри, които прочистват организма от отрови и усъвършенстват метаболизма.