7 начина да станете емоционално по-силни
Емоционалната резистентност значи да можеш да се съпротивляваш, да се справяш с провокациите на живота, да имаш еластичен разум, който може да се приспособява, и да си убеден, самоуверен и съдбоносен да приемаш провокациите, които ти се сервират. Когато човек стане по-силен в прочувствен проект, той стартира да живее по-добре.
Лао Дзъ е бил прав, когато е споделил „ Който побеждава другите е мощен ; който побеждава себе си е всесилен ”. Въпреки това има хора, които живеят цялостен живот, без да са победили себе си.
Емоционалната резистентност е източникът на психически запаси, от които се нуждаете, с цел да преодолеете всяко затруднение по пътя си. Но в случай че копнеете да станете прочувствено мощни, би трябвало добре да помислите какви желаете да бъдете и какви - не. След като целите ви бъдат подредени по значимост, към този момент няма да има място за неустановеност и проваляне.
Как да станем прочувствено мощни: 7 стъпки
Емоционалната резистентност несъмнено не е решение на всички проблеми. Всъщност, в случай че желаете да станете прочувствено по-силни, ще би трябвало съществено да поработите върху себе си. А това ще изисква специфични умения и подобаващи психически принадлежности.
1. Самоосъзнаване: отделяйте по 20 минути дневно за самоанализ
Точно както отделяте част от деня си за извършения, четене или гледане на телевизия, по този начин е добре да си дадете дребен прозорец за интроспекция и упражняване на самоосъзнаване.
Едно от нещата, от които се нуждаете, с цел да развиете прочувствена резистентност, е способността да се дистанцирате от избрани неща в заобикалящата ви среда. Това ще ви помогне да разберете същинските си потребности и да навлезете по-дълбоко в душата си, с цел да разберете ясно какво е това, което въздейства на вас и на живота ви.
2. Приемайте отрицателните страсти
Нека се замислим за миг. Дълго време светът ни убеждаваше, че " би трябвало да сме щастливи ". Чували сме това толкоз постоянно, че сме се " пристрастили " към позитивните страсти. Но един от страничните резултати на този мироглед е неспособността да се оправяме с негативните страсти. Ние ги считаме за безполезни.
Тъгата ви сковава, а гневът ви изкарва отвън кожата. В последна сметка преглъщате едно отчаяние след друго, без да разбирате какво да вършиме с тези сложни страсти. Но прочувствено мощните хора просто ги одобряват.
Не забравяйте, че приемането не значи предаване. Не, то приказва за признаването на избрани вътрешни обстоятелства и за готовността ви да ги преработите.
3. Осъзнайте, че компликациите не са трудности, а провокации
Развиването на психическите умения, нужни за прочувствена резистентност, не е елементарен развой и изисква време. Важно е да придадете смисъл и значение на всяко предизвикателство в живота. Трябва да говорите за тези проблеми със себе си и с другите като за провокации или тествания, а не като за задънени улици или провали.
Това, което на пръв взор наподобява като край, в действителност е отворена врата, която ще ви води към нещо ново. Можете да преминете през нея и да видите нови благоприятни условия от другата страна.
4. Изисквайте от хората по-скоро почитание, в сравнение с внимание
Някои хора прекарват целия си живот в просене на внимание. Те се нуждаят от него като от О2, тъй като в противоположен случай се усещат беззащитни и изгубени. И щом получат мечтаното самопризнание или видят, че фамилията и приятелите им са щастливи с тях, самочувствието им незабавно се покачва.
Но този вреден табиет пречи на развиването на прочувствената резистентност. Това, от което се нуждаете, не е внимание, а взаимно почитание, което ще разреши на вас и на другите да живеете свободно, без да имате потребност някой да ви споделя какво да вършиме и по какъв начин да се изразявате.
5. Не забравяйте, че смяната е част от живота
Една от характерностите на прочувствено устойчивите хора е техният възторг. Ентусиазираните хора имат вътрешна мощ, която им дава сила да се борят. Те обичат да откриват нови провокации за себе си и да ги посрещат.
Промяната е част от живота. А човек, който е затънал на едно място, в последна сметка го чака съсипия. Той просто ще изгуби ентусиазма си. Ето за какво не трябва да забравяме смисъла на смяната и какъв брой потребна и нужна е тя.
6. Научете се да бъдете признателни
Може да ви се коства наивно, само че в действителност изразяването на признателност за достиженията ви, за това, което имате, за това, което сте и за това, което ви заобикаля всекидневно, е необикновено потребно.
Опитайте се да си водите дневник на благодарността. В него можете да записвате всички позитивни работи за себе си и всички неща, които ви стимулират и ви вършат прочувствено по-силни.
7. Днес е най-хубавият ден да осъществите фантазиите си
Да бъдеш прочувствено резистентен значи да се борите без капчица боязън за това, което желаете. Не е нужно да отлагате фантазиите си за утрешния ден. Вие сте човек, който " един ден " ще признае възприятията си на някого, " един ден " ще помоли шефа си за покачване, " един ден " ще отиде на необикновено пътешестване и така нататък?
Работата е там, че " един ден " не е в календара. Пропускате времето, а в това време, поради нерешителността и страха ви, животът се изплъзва сред пръстите ви. Струва ли си? Разбира се, че не. Затова работете върху своята убеденост, самочувствие и увереност и прибавете щипка храброст. Сега можете да осъществите фантазиите си.
Процесът на насърчаване на прочувствена резистентност е непрекъснат и изисква ежедневна работа. Трябва да упражнявате мозъка си с всяко ново предизвикателство и тогава фантазиите ви ще станат действителност. Бъдете смели и търсете щастието си в грижата и любовта към себе си.
Източник: cluber.com.ua
