Пет драстични промени в тялото при преяждане
Експертите предизвестяват за сериозните физически и психически последствия
Преяждането е най-честото заболяване при хранене при възрастните и може да има съществени здравни, психически и обществени последствия. Според експертите, когато консумираме повече храна от нужното, организмът ни реагира по способи, които могат да бъдат освен неприятни, само че и рискови за здравето.
Стомашно-чревният тракт е първият, който реагира на несъразмерното количество храна. Когато преяждаме, тялото „ кара " в скоростната права, което може да провокира постоянно вървене по огромна потребност и даже диария. Целият развой на храносмилане се нарушава, защото стомахът би трябвало да се разшири отвън естествените си размери.
" Прекомерното количество храна кара стомаха да се разшири и да притисне прилежащите органи, което води до изцяло възприятие за дискомфорт ", изясняват медицинските специалисти.
Метаболитна реакция
Ако ядете повече от нормалното, метаболизмът развива лудешки обороти. Сърдечният темп се повишава и стартирате да се потите несметно, като че ли сте в сауна. За страдание, няма какво да извършите, с цел да спрете забързания метаболизъм - той просто би трябвало да си свърши работата.
Когато ядете храна, дружно с нея поглъщате много въздух, което може да се усили, в случай че пиете газирани питиета по време на хранене. Тялото също създава газ, когато усвоява продуктите. За да намалите количеството на въздуха, достигащо до стомаха, целесъобразно е да ядете постепенно и да дъвчете добре храната.
Нарушения в съня
Преяждането може да накара да се почувствате неспокойни и безсънни. То може да „ повреди " циркадния темп, като оказва помощ на тялото да освобождава хормони, които контролират съня. Освен това, в случай че храната е високовъглехидратна, през нощта, когато равнището на захарта в тялото падне, може да се разсъните още веднъж гладни.
Световъртеж и дискомфорт
Ако преядете, световъртежът е нещо, което също може да се появи. Това е по този начин, тъй като за храносмилане на храната метаболизмът се форсира, както и сърдечният темп. За да се чувствате по-удобно, лекарите предлагат да пиете доста течности и да почивате, до момента в който чувството утихне.
При постоянно преяждане могат да зародят по-сериозни проблеми като нарушавания в сърдечно-съдовата система, хормонален дисбаланс и метаболитни нарушавания. Затова е значимо да се придържаме към умерени порции и да слушаме сигналите на тялото си.
Преяждането е най-честото заболяване при хранене при възрастните и може да има съществени здравни, психически и обществени последствия. Според експертите, когато консумираме повече храна от нужното, организмът ни реагира по способи, които могат да бъдат освен неприятни, само че и рискови за здравето.
Стомашно-чревният тракт е първият, който реагира на несъразмерното количество храна. Когато преяждаме, тялото „ кара " в скоростната права, което може да провокира постоянно вървене по огромна потребност и даже диария. Целият развой на храносмилане се нарушава, защото стомахът би трябвало да се разшири отвън естествените си размери.
" Прекомерното количество храна кара стомаха да се разшири и да притисне прилежащите органи, което води до изцяло възприятие за дискомфорт ", изясняват медицинските специалисти.
Метаболитна реакция
Ако ядете повече от нормалното, метаболизмът развива лудешки обороти. Сърдечният темп се повишава и стартирате да се потите несметно, като че ли сте в сауна. За страдание, няма какво да извършите, с цел да спрете забързания метаболизъм - той просто би трябвало да си свърши работата.
Когато ядете храна, дружно с нея поглъщате много въздух, което може да се усили, в случай че пиете газирани питиета по време на хранене. Тялото също създава газ, когато усвоява продуктите. За да намалите количеството на въздуха, достигащо до стомаха, целесъобразно е да ядете постепенно и да дъвчете добре храната.
Нарушения в съня
Преяждането може да накара да се почувствате неспокойни и безсънни. То може да „ повреди " циркадния темп, като оказва помощ на тялото да освобождава хормони, които контролират съня. Освен това, в случай че храната е високовъглехидратна, през нощта, когато равнището на захарта в тялото падне, може да се разсъните още веднъж гладни.
Световъртеж и дискомфорт
Ако преядете, световъртежът е нещо, което също може да се появи. Това е по този начин, тъй като за храносмилане на храната метаболизмът се форсира, както и сърдечният темп. За да се чувствате по-удобно, лекарите предлагат да пиете доста течности и да почивате, до момента в който чувството утихне.
При постоянно преяждане могат да зародят по-сериозни проблеми като нарушавания в сърдечно-съдовата система, хормонален дисбаланс и метаболитни нарушавания. Затова е значимо да се придържаме към умерени порции и да слушаме сигналите на тялото си.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ