Запознайте се с 80-годишния мъж, който държеше дъска за 50 минути-и научете как той остава във форма
Експертите по фитнес споделят, че хората би трябвало да могат да държат дъска за където и да е от 20 секунди до две минути, според от възрастта им. Възраст.
Боб Шварц държеше дъската - която се счита, че е връх за неговата възраст - във фитнес клуба на Океанския риф в Кий Ларго.
Луис Бракамонте, шеф на фитнес и богатство в клуба, сподели, че е очевидец на Шварц, който му е спечелил удара, който го е спечелил, който му е спечелил знанието. Обширно търсене, тя е най-дългата дъска, която в миналото е държана от 80-годишен, ", сподели Бракамонте пред Fox News Digital. „ Г-н Шварц е извънреден субект и съвършен образец за„ супер-агер “. “
Боб Шварц, 80-годишен, неотдавна държеше дъска за големи 50 минути-100 пъти по-дълга от междинната рекомендация за неговата възраст. (Боб Шварц)
Планк е изометричен ход, където лицето има позиция на натискане на служба за избран интервал от време. Често се популяризира като, служейки като алтер...
Прочетете целия текст »
