Експерти стигат то извода, че една от най-полезните закуски е

Експерти стигат то извода, че една от най-полезните закуски е кашата от елда, тъй като има високо наличие на фибри, витамини Е, РР, В1, В2 и на фолиеви и органични киселини.
Супер вкусна закуска, която става подготвена единствено за 5 минути!
Необходими артикули за една порция: Яйце - 1 Брашно - 1 с.л. Заквасена сметана - 2 с.л. Заредете деня с сила - най-хубавите храни...
Прочети повече
Друг отличен вид е и оризовата каша, която има доста витамини от група В и РР, тиамин, каротин, желязо, цинк, йод и други микроелементи, извънредно нужни за естественото действие на организма, а на всичкото от горната страна и не предизвиква алергии.

Разбира се, в този лист са включени и овесените ядки, които прочистват тялото и носят баланс на киселинността на стомаха и съгласно диетолозите, това ядене е богато на потребни за организма фибри, протеини, витамини С, А, РР, Е и група В, магнезий, фосфор, флуор, калций, калий и никел.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори