Eто с колко крачки ще стопите калориите от коледните храни и напитки
Експерти разкриват какъв брой крачки са ви нужни, с цел да постопите калориите от преяждането на коледната софра. Всяка обособена храна или напитка желае избран брой крачки, написа по тематиката „ Дейли мейл “.
Учените са анализирали калориите в общоприети порции храни и питиета, след което са ги пресметнали в брой крачки и времето за вървене, належащо за средностатистически човек, който върви с умерено движение.
Сред напитките шампанското е отпред на листата, като калориите му може най-лесно да бъдат изгорени. Една чаша съдържа единствено към 90 калории, за които са нужни 1692 стъпки или 17 минути вървене.
На второ място са виното и сайдерът, които имат по 120 калории, за което ще са нужни 2256 крачки и към 23 минути.
Бирата пък е на челно място в листа на напитките, за чието изгаряне е нужно най-вече време – 3910 стъпки, или към 39 минути разходка.
Изследването проучва и празничните храни на обичайния английски коледен обяд. Печената пуйка е най-лесна за обезвреждане – общоприетата порция съдържа 142 калории, за което ще са нужни 2858 стъпки, или 29-минутна разходка. Учените означават, че по-големите порции ще изискват и повече вървене.
Печените картофи са на второ място – те имат към 190 калории и ще бъдат изгорени с 3572 крачки – към 36 минути вървене.
Оказва се, че плънката на пуйката изисква най-дълга разходка - 6693 стъпки, или към 67 минути, защото съдържа 356 калории.
Учените са анализирали калориите в общоприети порции храни и питиета, след което са ги пресметнали в брой крачки и времето за вървене, належащо за средностатистически човек, който върви с умерено движение.
Сред напитките шампанското е отпред на листата, като калориите му може най-лесно да бъдат изгорени. Една чаша съдържа единствено към 90 калории, за които са нужни 1692 стъпки или 17 минути вървене.
На второ място са виното и сайдерът, които имат по 120 калории, за което ще са нужни 2256 крачки и към 23 минути.
Бирата пък е на челно място в листа на напитките, за чието изгаряне е нужно най-вече време – 3910 стъпки, или към 39 минути разходка.
Изследването проучва и празничните храни на обичайния английски коледен обяд. Печената пуйка е най-лесна за обезвреждане – общоприетата порция съдържа 142 калории, за което ще са нужни 2858 стъпки, или 29-минутна разходка. Учените означават, че по-големите порции ще изискват и повече вървене.
Печените картофи са на второ място – те имат към 190 калории и ще бъдат изгорени с 3572 крачки – към 36 минути вървене.
Оказва се, че плънката на пуйката изисква най-дълга разходка - 6693 стъпки, или към 67 минути, защото съдържа 356 калории.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ